白灼基圍蝦——養血固精通絡止痛
基圍蝦大家很熟悉 ， 在平時我們大家對于這樣的水產品比較好吃 ， 吃起來對我們健康會有幫助 ， 可以很好的促進我們健康 ， 同時還可以很好的補充營養物質 ， 而白灼基圍蝦就是其中非常不錯的吃法 ， 那么白灼基圍蝦應該如何烹飪比較好 ， 一起看看吧 。
白灼基圍蝦的材料
基圍蝦1000克、生抽王100克、味精2.5克、蔥米10克、姜米5克、清湯25克、黃酒10克 ， 另備白菊花冷開水半臉盆 。
白灼基圍蝦的做法
首先我們需要將所需要用到的食材全部準備好 ， 然后做簡單的處理：將新鮮的活的基圍蝦清洗干凈 ， 去掉泥腸 ， 放入開水中煮熟后撈出來 。鍋內放入適量的食用油 ， 燒熱后放入蔥花、生姜末炒香 ， 加入生抽、味精以及清湯調制成蘸碟 。吃的時候直接將燒好的蝦蘸著醬料吃就可以了 。
白灼基圍蝦的食用功效
基圍蝦是我們生活中最為常見的一種蝦 ， 它的做法有很多 ， 可以炒著吃、紅燒吃或者清蒸吃都是很不錯的 。因為基圍蝦中的蛋白質含量比較高 ， 而且不僅僅是蝦肉 ， 連蝦殼中的鈣質也都是很豐富的 ， 所以很多人都會買一些基圍蝦回來作為日常補鈣的食物來食用 。另外 ， 基圍蝦中還含有鎂元素 ， 所以可以幫助我們緩解神經衰弱 ， 促進睡眠 。今天介紹的這種白灼的方式 ， 吃起來是非常清淡的 ， 并且可以盡最大限度的保留基圍蝦的營養 ， 不至于流失 ， 所以一般人群都是比較適合這種吃法的 。
吃白灼基圍蝦是有助于我們健康的 ， 是非常健康的一種滋補食物 ， 我們能夠通過吃白灼基圍蝦來補充蛋白質以及各種的營養物質 ， 同時吃白灼基圍蝦還可以保護我們的腎臟健康 ， 對于男性朋友們來說也很適合吃 ， 大家不要錯過吃白灼基圍蝦 。
【白灼基圍蝦——養血固精通絡止痛】
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