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科技養生和美容的智商稅，你繳過么？

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熬夜和通宵都是現在年輕人經常有的生活狀態 。抱著裝有枸杞茶的保溫杯通宵看蘋果發布會 ， 敷著面膜熬夜剪片寫稿 ， 肥宅快樂水里面放點黨參和黃芪 ， 這些朋克養生方式很常見了 。
不過科技編輯或者愛好者們熬夜起來 ， 花樣會更多一點 。這次的少女粉科技 ， 我們來講講健康美容領域里面的科技產品 ， 以及那些年大家交過的智商稅 。
五百多年前的科技狂人是這樣熬夜的
首先 ， 給大家介紹五百多年前一位科技達人發明的熬夜方式 。
普通人正常休息 ， 是夜間連續睡上 7-8 個小時 ， 普通人熬夜是夜間的睡眠時間被剝奪 。

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但這位科技達人則是每 4 小時睡 15-20 分鐘 ， 一天下來總計只睡 2 小時左右 ， 而且能保持充沛的精力 ， 然后剩下的時間都用來從事創作和發明 。
這種把完整的睡眠時間分割成為小塊的休息方式 ， 是一種多相睡眠（Polyphasic Sleep） ， 也就是傳說中的「達芬奇睡眠法」 。
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▲ 文藝復興時期的科技狂人達芬奇
據說蘋果 CEO 蒂姆 · 庫克 4 點半開始發郵件 ， 王健林每天 4 點起床 。平常 6 點鐘早起 ， 都已經感覺一整天變成長了好多 。如果用這種「達芬奇睡眠法」 ， 簡直就像一天變成了好幾天 ， 不知道這是不是列昂納多 · 達芬奇可以點亮文藝復興時期各類技能樹 ， 集齊科學家、發明家、藝術家等多個頭銜的原因之一 。
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▲ 達芬奇的手稿
后續有不少人研究試驗了這種睡覺熬夜的方法 ， 結論是：長期堅持多相睡眠 ， 會產生類似睡眠剝奪的癥狀 ， 也根本無法提高創造力 ， 打盹只能是對基本睡眠的一種補充 。
這就是五百多年前機械狂人達芬奇的熬夜方法 ， 那么現在的科技愛好者熬夜 ， 都會有哪些不一樣呢？那就是會用上不少科技產品來抗疲勞和衰老 。
熬夜后我們翻出了這些科技產品
最近身處廣東的朋友 ， 不知道手腕上帶著的小米手環、Apple Watch、華為手環 ， 是否記錄下你們對面臺風時變快的心率 。
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這些可穿戴的智能設備 ， 確實會如實記錄下我們熬夜時的心率 。最近發布的 Apple Watch 4 ， 還支持「心率過低」、「心律不齊」的監測 。
但是 ， 你那些熬夜后 ， 勞損的頸椎 ， 腰間的肥肉 ， 松垮的背部肌肉 ， 它們并不會因為使用了手環進行記錄而得到任何拯救 。
在編輯部里 ， 我們還收到各種送測的養生類科技產品 。在蘋果發布會的通宵爆肝后 ， 我們決定把它們都翻出來試用下 。
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比如通過電機震動的方式 ， 緩解肩頸肌肉的按摩頸枕 。以葛優躺的姿勢窩在辦公椅上 ， 脖子如果能夠墊個符合人體工學的頸枕 ， 應該是會舒服一點點 。雖說帶著電機震動 ， 但實際上也是按壓敲擊放松肌肉的原理 。
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還有比如號稱利用低頻脈沖波來刺激肌肉的按摩貼 。當我把這類產品拆開 ， 想要在編輯部里抓個同事來試用時 ， 發現瞬間 5-6 個人圍上來表示想要試下 。不得不感慨 ， 肌肉疲勞、頸椎勞損真的是現代人的標配 。
這種價格低廉的按摩產品 ， 具有推拿、揉捏、按壓、捶擊等多種模式 ， 并且可以調節不同的「力度」 。
為了安全 ， 我們在手臂上進行了試用 ， 一位很少使用產品的妹子 ， 試用了比較輕微的程度 ， 她覺得：
確實是感覺有東西在按我的手 ， 感覺蠻奇怪的 。沒有很舒服的感覺 ， 跟平常用手按摩的感覺是很不一樣的 。


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一位看上去耐受程度比較高的漢子 ， 直接試了比較高的按摩程度 。產品開始工作后 ， 我們看到他臉上露出驚惶的表情 ， 接著說不出話來 ， 只能趕緊卸下這個設備 ， 他的感覺是：
使用的時候 ， 感覺整個手僵住失控了 ， 好可怕 。拿下來十分鐘后 ， 我的手還在抖 ， 沒法正常打字 。
電脈沖通過釋放電流 ， 對感覺、運動神經進行刺激 ， 這個電脈沖訊號 ， 可能是增強或減弱神經系統的活動 ， 從而達到控制肌肉的目的 。
電脈沖為原理的治療儀器 ， 除了在醫院理療中使用 ， 也被應用到不少「智能治療儀器」中 ， 成為個人治療和保健的工具 。但同時也被一些人夸大以及歪曲效果 ， 成為行騙的工具 。
我們試用的這種貼片式治療儀 ， 又稱經皮電神經刺激（TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation） ， 主要是將電極片放置在身體傷痛處或者附近 ， 通過皮膚將特定的低頻脈沖電流輸入人體 ， 改變或者干預疼痛訊號到達大腦 。
業界的評價是「這種脈沖通常功能有限 ， 但是相對便宜」 。
出乎我意料的是 ， 好幾個同事都表示 ， 他們都擁有不同類型的按摩儀 ， 不過效果就因人而異了 。
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▲ 圖片來自網絡
這兩年來電擊健身房也頂著「科技健身」的名頭 ， 開出高昂的會員費用來招攬會員 。這種健身運動需要全身穿上特定的服裝 ， 并且穿上帶有電擊片的馬甲和綁帶 。
這種同樣適用電脈沖原理的操作 ， 又叫做電脈沖肌肉刺激（EMS ， Electrical Muscle Stimulation） ， 主要是為了增強肌肉的力量、圍度和耐力等 ， 還有部分加速肌肉恢復的功能 。
美容儀已經不僅是女生在用了
熬夜后除了好好補眠和健身 ， 妹子們可能少不了用上各種美容儀 。正如某媒體所說的 ， 「二十多的姑娘就怕老 ， 都把美容儀當成寶」 。
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▲ Refa 美容儀. 圖片來自網絡
從早期的洗面儀 ， 到這幾年流行的微電流、射頻電波、超聲波和 LED 光這四類美容按摩儀 。這些產品在網紅博主的鼓吹下 ， 成為國內不少女性用戶日常保養的工具 。與此同時 ， 手持美容儀的男性用戶也在增加 。
廣州市皮膚病防治所副所長葉興東教授曾表示 ， 這些美容儀都只是保健類器材 ， 家用美容儀并不能達到醫療美容器械的標準：
從目前市面上的美容儀來看 ， 其實就是醫院或者美容院的大型設備的便攜化產品 ， 主要是有三類 ， 一類是物理性的 ， 第二類是光電設備 ， 還有一類是光熱設備 。
今年 7 月份 ， 日本高端美容儀品牌 ReFa 母公司 MTG 已經在東京證交所掛牌上市 ， 市值達到約 2840 億日元（約合 170 多億人民幣） 。這家公司可以上市 ， 中國剁手黨絕對功不可沒 。2016 年 ， MGT 進駐天貓國際 ， 2017 年第一季度 ， ReFa 在中國市場業績大漲 1600% 。中國已經成為他們最重要的市場。
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▲ SIXPAD 的廣告
2015 年 ， MTG 還推出過貼腹式健身品牌 SIXPAD ， 就是利用 EMS 電流來刺激人體部位肌肉 ， 號稱「A4 腰修煉器」、「馬甲人魚線塑造者」 。不得不說 ， 這家公司不僅懂女生 ， 也很懂男人 。至于是否真的有用 ， 這就不得而知了 。
總而言之 ， 在這些頂著「科技」名頭的健康美容產品面前 ， 希望大家要保持理智和科學 。
工具依然是輔助 。如果不改變工作和生活習慣 ， 只是想要花錢購買脈沖電流設備改變身體狀況 ， 或者使用各類產品抗衰老保持顏值 ， 這種行為跟繳納智商稅沒有什么區別 。
【科技養生和美容的智商稅，你繳過么？】

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