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生地蓮藕豬骨湯——滋陰養血美容養顏

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生地蓮藕豬骨湯是家常菜的一種 ， 而且養生的效果也是很強的 ， 所以我們在平時就應該去吃生地蓮藕豬骨湯 ， 而且我們是可以吃這種食物來養生的 ， 在平時我們就不應該錯過吃這道菜 ， 那么既然生地蓮藕豬骨湯很不錯 ， 具體我們應該如何吃 ， 一起看看生地蓮藕豬骨湯的情況 。
生地蓮藕豬骨湯——滋陰養血美容養顏
生地蓮藕豬骨湯的材料
豬骨、生地、蓮藕、薏米、綠豆、鹽 。
生地蓮藕豬骨湯的做法
首先我們就要準備好材料 。然后把薏米提早2個小時泡水 ， 綠豆去除石頭等雜物待用 ， 蓮藕洗干凈外皮 ， 豬骨汆水后洗干凈待用 ， 這時候我們就可以把蓮藕從節部切開 ， 將泡過水瀝干的薏米和綠豆灌入藕眼內 ， 再將切下的藕節用牙簽封住口 ， 然后這時候我們就可以選擇在鍋中加入水、豬骨、生地、灌入薏米和綠豆的蓮藕 ， 微火燜煮2個小時 ， 調入適當的鹽就可以開始吃了 。
生地蓮藕豬骨湯——滋陰養血美容養顏
生地蓮藕豬骨湯的食用功效
生地蓮藕豬骨湯作為養生家常菜的一種 ， 吃起來對我們健康很有幫助 ， 是可以起到一個不錯的養生作用 ， 對我們促進健康是有意義的 ， 首先我們吃生地蓮藕豬骨湯就可以起到排毒養顏的功效 ， 蓮藕中含有蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質 ， 能滋陰養血、美容養顏 。同時豬骨中含有的動物蛋白更容易被人體吸收 ， 具有添骨髓、增血液、延緩衰老、延年益壽的功效 。想要補鐵、補鈣、補維生素C、補蛋白質 ， 所以我們在平時就推薦大家去吃這道菜養生 。
生地蓮藕豬骨湯——滋陰養血美容養顏
生地蓮藕豬骨湯是大家熟悉的一種食物 ， 吃起來對我們健康很有幫助 ， 大家在平時如果可以堅持去吃生地蓮藕豬骨湯這道菜 ， 那么自然對我們健康有意義 ， 不僅可以幫助我們美容養顏 ， 同時吃生地蓮藕豬骨湯還可以有效滋陰養血 ， 大家不能錯過 。
【生地蓮藕豬骨湯——滋陰養血美容養顏】

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