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老人四肢無力的原因有哪些

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【老人四肢無力的原因有哪些】央視一個公益廣告比較好，說的是一個媽媽對兒子說等你長大了媽媽就幸福了，等兒子長大了，媽媽說等你結婚了媽媽就幸福了，等到兒子結婚有了女兒，媽媽已滿頭白發，孫女卻說等我長大了一定孝順奶奶 。這個廣告意味深長，其實，孝順真的不能等 。這里介紹一下老人四肢無力的原因 。
老人四肢無力的原因可能是身體缺鉀 。鉀是身體一種很重要的元素，雖然血清中鉀濃度只有3.5-5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的 。一個身體健康的人，假如飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足身體對鉀元素的吸收需要，不需要額外特別補充 。當體內缺鉀時，輕者會出現惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢，疲乏、軟弱、乏力;嚴重者會出現全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花，腸麻痹，厭食，呼吸肌麻痹等，甚至危及生命 。
有基礎病且長期用藥的老年人最好定期到醫院做檢查，了解體內鉀元素電解質是否平衡，如果出現偏低的情況，一定要及時補充，防治缺鉀的癥狀出現 。此外，老年人缺鉀的原因還可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀 。
因此，中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養結構 。缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物 。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富;含鉀量較高的蔬菜有菠菜、莧菜、香菜、芹菜、青蒜、萵筍、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;糧食以蕎麥面、紅薯含鉀量較高;水果則以香蕉含鉀最豐富 。
但這些也不是一概而論，應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆制品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜 。最好能看營養科醫生，根據醫生的建議來補充鉀元素 。


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