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緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法

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緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法

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養生導讀：寶寶腸胃不好，容易消化不良，特別在三伏天癥狀有所加重 。小孩消化不良怎么辦呢？小孩消化不良吃什么好呢？首先要學會判斷寶寶的消化功能，10種助消化食物、6種按摩手法，可以有效緩解小兒消化不良！
四招判斷寶寶的消化功能
孩子消化好則百病不侵 。那么如何判斷孩子消化好不好呢？下面給家長們支了四招——
睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡眠質量也不會好 。如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香，就很可能是腸胃有問題、消化不良 。
口氣：判斷寶寶消化狀態的最直接方法，就是早上起床時聞一聞他的口氣 。如果口氣聞起來有酸臭的氣味，就證明消化狀態不太好；如果口氣清新，就證明消化狀態還是不錯的 。
舌苔：舌苔顯示的就是胃氣，健康的寶寶舌頭為淡紅色，舌苔隱隱約約若有若無 。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，是消化不好的表現 。
大便：如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化，比如平時每天都排便，現在兩三天才一次，或者平時都是上午排，今天卻晚上排，這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常 。一些寶寶拉出來的大便有一些綠色，也表示消化不是很正常；大便中有黏乎乎的東西，就可能是吃了不干凈的東西 。
小孩消化不良吃什么好？10種食物促消化！
1、山楂
一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一 。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化 。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了 。
2、胡蘿卜
將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿卜汁 。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用 。
3、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等 。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合 。【緩解小孩消化不良的10食物及6按摩手法】

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