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【新鮮蓮子可以帶皮煮著吃嗎 帶皮的蓮子可以直接吃嗎】1、對于較嫩的蓮子來說，外面的皮可以進行食用的，對于外皮較硬的蓮子皮就不建議進行食用了，它的口感是較為苦澀的，吃起來會影響蓮子本身的口感的 。
2、蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用，蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶 。滋補元氣 。從臨床應用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用 。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減安定的使用并采用中藥治療，如純中藥百眠安等，會有較為顯著的療效 。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助 。
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