面包為主食好嗎
【面包為主食好嗎】
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傳統的甜面包或軟面包為了讓口感Q軟 ， 會添加含量不少的糖與油脂 ， 含量約在百分之三到百分之十八之間 。面包里的餡料或果干的香氣逼人 ， 而且冷掉后仍然可以在遠處聞到香味 ， 大多是添加人工香精 。經常的吃面包有可能會導致我們的血糖增高 ， 不利于糖尿病患者食用 。經常的吃面包會產生粘液 ， 堵塞我們的身體 ， 影響身體健康；也會導致腸胃功能紊亂 ， 不利于消化 ， 面包引起消化不良 ， 會有便秘等腸胃功能紊亂問題 。將面包當作正餐 ， 可能會有吃進過多的糖分與油脂 ， 膳食纖維卻攝取量不足的隱憂 。所以面包不適合作為主食 。
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