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春季巧治上火的養生妙方

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春季巧治上火的養生妙方

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中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身” 。
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風干燥，導致上火者比比皆是 。對此，中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身” 。
【春季巧治上火的養生妙方】春季為何火氣大？
其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是干燥多風，往往使人們普遍感覺到不適 。
其二，春天風多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結，小便發黃等 。
咽痛
咽痛發干，疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現的“上火”癥狀之一 。治療可以試試下面的辦法：
春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克 。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑 。具有疏散風熱、利咽清音之效 。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療 。
便秘

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