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【下午上課犯困怎么辦小妙招 上課犯困怎么辦最有用方法】1、建議中午小睡一會,一般在10-20分鐘左右即可,因為太長的睡眠時間或者太短的睡眠時間,都對于下午精力的恢復沒有好處,10-20分鐘的睡眠,足以使人體下午精神很好 。
2、可以在中午稍微活動一下,到室外呼吸一些新鮮的空氣,對于下午精力的恢復,也非常有好處,同時要注意午飯不要吃得過飽,過飽也會引起下午上課犯困的情況出現 。
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