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坐月子，不要怕！這些其實都是謠言！

生活百科 月經期

月子期間真的不能開窗嗎?
在月子期間，很多婆婆都會要求把門窗都關起來，生怕進來一點點風，其實這樣是不對的 。
長期密閉的空間空氣質量會變得很差，長期這樣媽媽和寶寶都很容易得呼吸道疾病 。
所以，在月子期間定期開窗通風是很重要的 。

坐月子，不要怕！這些其實都是謠言！

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月子期間真的不能洗澡、洗頭和刷牙嗎?
民間的坐月子是不讓產婦洗澡、洗頭和刷牙的，怕得月子病，其實這樣更加的不衛生 。
孕婦生產會出大量的汗 ， 如果不及時清洗會導致病菌侵入體內更易生病 ， 至于為何不讓刷牙，到現在也沒搞清楚是為什么 。
坐月子期間，媽媽要注意個人衛生，一般產后兩三天就能洗澡，然后該刷牙得刷牙，注意個人衛生才能減少病菌侵入的機會，不過值得注意的時不能盆浴 ， 最好淋浴 。
生產后難道必須大魚大肉才好催奶嗎?
生產后，老人最怕的就是媽媽沒奶會餓著孩子，所以每天變著發的大魚大肉高蛋白以求達到催奶的目的 。
其實這樣是錯誤的 ， 產后催奶靠大量補充高蛋白是沒用的 ， 靠得是寶寶的早吸吮、多吸吮，這樣才能不斷促進奶水的分泌 ， 如果媽媽補充了大量的高蛋白，不僅會使體重大幅度增長，同時會造成腎臟的負擔，對身體不利 。
這個時期，媽媽需要的是更加均衡的營養，多吃蔬菜，水果，適當補充蛋白質，脂肪等，這樣才能健康 。

坐月子，不要怕！這些其實都是謠言！

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坐月子真的堅決不能下床、不能抱孩子嗎?
孕婦生產后往往都會體力下降，所以老人往往會要求媽媽一直臥床，連孩子都不能抱 。
這是錯誤的，其實 ， 很多時候媽媽的肌肉酸痛恰恰是長期臥床導致血液流通不暢造成的，作為新媽媽 ， 適當的休息是需要的，這樣不僅有利于體力的恢復更加有利于惡露的排出，臥床不起只會百害無一利 。
至于不能抱孩子，這更加是不對的，媽媽和孩子的親密接觸有利于母子關系的培養，這種在寶寶剛出生的親密關系的建立，對寶寶的發展是很有利的 ， 如果殘忍的剝奪了媽媽與寶寶的接觸機會，對寶寶也不公平 。不過值得注意的是，重活還是不能干的，畢竟你是需要休養的 。

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坐月子期間就算是夏天也不能開空調嗎?
如果你是在夏天生寶寶 ， 那么你就慘了 ， 老人肯定是不讓開空調的，她們得給你蓋上厚厚的被子 ， 然后用恐怖的月子病來嚇你 。
月子里捂著真的是可以捂出病來的!
細菌在高溫環境下更加容易滋生，加之剛生產的媽媽免疫力下降，這樣就增加了感染的機會 ， 所以在夏天還是要注意降溫的 ， 空調可以開但是注意溫度適宜，最好在26~28攝氏度，不要在風口直吹就可以了，一個正常人在夏天給捂著也難受何況是剛生產的媽媽和剛出生的寶寶 。
我們應該用科學的方法進行休養，這樣不僅更輕松而且對新媽媽和寶寶都是最健康的 。
【坐月子，不要怕！這些其實都是謠言！】

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