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炎炎夏日坐月子怎么辦？幾大方法幫助您

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【炎炎夏日坐月子怎么辦？幾大方法幫助您】 1、天氣炎熱時，可使用空調、風扇，但切勿直對著吹
天氣過于悶熱對媽媽們并不好，因此室溫最好控制在25度左右，以媽媽們感覺舒適為宜 。開空調或開風扇時，一定要避免直吹 。要長期勤洗空調的過濾網，防止細菌滋生 。此外，空調應間斷開啟，不能連續運轉

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2.刷牙、洗頭皆可
傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙病 。其實，不刷牙會使寶媽們患上齲齒、牙周炎等口腔疾病 。產后前3天，可用孕婦專用牙擦清理牙齒，第4天開始 ， 就可用孕婦專門的牙刷了 。
產后就可洗頭 。前10天，溫水中倒入75%酒精，用脫脂棉球蘸濕擦拭頭皮 。第11天起，可用熬好后晾溫的生姜水洗頭 。姜水能祛風寒 。

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3.衣服的選擇
材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗 。產后，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分 。媽媽們應該穿長衣長褲 ， 穿薄襪子 。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣 。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后 。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬 。。

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4.用腹帶保護子宮
使用收腹帶 ， 對于產后松弛腹肌的生理恢復，體形保持，子宮、產道快速復舊 ， 促進惡露排凈，減少瘀患遺留等均有良好作用 。

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