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宮寒吃什么最有效呢？

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飲食不當是很容易導致病從口入的，很多疾病看起來與飲食沒有關系 ， 但是飲食做為生活中最為關鍵的一個環節，對每一種疾病都會產生一定的影響，當女性出現宮寒問題后 ， 也是需要提防飲食習慣的，只有做到溫補暖宮飲食，才能逐漸消除掉宮寒現象，那么宮寒吃什么最有效呢？
一、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升 。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次 。
作用：活血止血 。適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按 ， 舌質紫暗或有瘀點，脈細澀 。
二、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 溫經調經 。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?nbsp;， 或有瘀點，脈細弦澀 。
三、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克 ， 干姜10克 。
【宮寒吃什么最有效呢？】用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中 ， 并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛 ， 可常服 。
作用：溫中補虛 ， 益氣攝血 。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短 ， 懶言，舌質淡，脈弱無力 。
四、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只 ， 艾葉15克 。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用 。月經期連服2―3劑 。
作用：補氣攝血，健脾寧心 。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛 ， 舌淡脈細 。
關于宮寒吃什么最有效上文中的介紹已經很清楚了，希望大家都能時刻關心自己的健康狀況，不能等到嚴重后果出現了才開始恐慌，如果能夠在日常生活中注意養生保?。納粕罘絞?nbsp;， 熱愛自己的生活和健康 ， 才能真正的免受傷害 。

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