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產后第一天，這6個關鍵事要做好，關乎準媽媽的身體恢復

生活百科 產后恢復

咬牙、忍痛、拼盡全力 ， 聽見寶寶啼哭的那一瞬間 ， 寶媽終于卸下了擔子，放下了將近十月高懸著的心 。
但是，這個時候過于放松為時尚早，因為產后第一天對寶媽關系重大，不僅容易出現意外，也影響著寶媽以后的身體恢復，產后第一天寶媽這6件關鍵事要做好 。

產后第一天，這6個關鍵事要做好，關乎準媽媽的身體恢復

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一、觀察出血量
據統計，我國有約6%的產婦因為羊水過多或者產程過長等原因引起產后出血 。一般情況下寶媽產后的一個小時還是會出血 。
但是出血量會慢慢的減少 ， 血液顏色會從暗紅色慢慢變成褐色，這個持續時間大約是四十天左右 。
所以這個階段產后新媽媽應該要觀察出血量，如果出血量發生什么異常要趕快就醫 ， 特別是出血量突然增加 。新媽媽要準備好一次性短褲和產婦衛生巾，并且要每天更換保證干凈 。
二、抓緊時間休息
分娩對準媽媽來說是身體和精神上的雙重消耗，分娩過后準媽媽體力透支 ， 身體虛弱 ， 這時候準媽媽就要抓緊時間好好休息，保持體力 。不然等一會不間斷的給寶寶哺乳，換尿布 ， 寶寶再一哭準媽媽不僅沒有精力，更休息不了 。

產后第一天，這6個關鍵事要做好，關乎準媽媽的身體恢復

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三、盡快母乳喂養
分娩后盡快母乳喂養，不僅有利于寶寶健康，還能刺激準媽媽的乳頭分泌更多乳汁 。而且 ， 初乳的營養價值極高 ， 寶寶也不可錯過 。
四、盡快通便
不管以什么方式生產，新媽媽產后第一次通便都會比較痛苦，但再痛苦也不能忍著不去廁所 。
因為產后盡快排尿，才能防止尿路感染而引起并發癥 。所以 ， 新媽媽要在產后8小時內排小便 ， 大便則在數天后 。

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五、補充體能
順產的媽媽可以早些吃東西，剖腹產的媽媽要等到排氣后吃東西 。就算沒胃口，也要喝點水 。第一餐的時候可補充些碳水化合物 ， 吃些新鮮的蔬菜水果，易消化的食物 。
六、注意清潔
【產后第一天，這6個關鍵事要做好，關乎準媽媽的身體恢復】 老一輩認為產后是不能洗澡的，但產后新媽媽體質較弱，免疫力低，很容易感染細菌，所以新媽媽更要保證身體的潔凈 。

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