產婦便秘 ， 希望能推薦一些潤腸排毒的菜品 。幫大家找了一些食物，都有排毒清腸的功效，一起來試試看吧~
芹菜炒香干
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豆腐干 / 芹菜 / 鹽 / 香油 / 油 / 白糖
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1. 香干切細條;芹菜切段，開水焯芹菜 ， 撈出過涼水
2. 鍋里加一小勺食用油，加入香干煸炒 ， 加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下
【預防產后便秘，就選這4道月子餐！】3. 淋上香油即可出鍋 。
木耳炒白菜
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大白菜 / 木耳 / 枸杞子 / 油 / 鹽
蔥 / 姜 / 蒜 / 生抽 / 淀粉 / 白糖
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1. 枸杞清水洗去浮塵，用黃酒浸泡十分鐘左右;木耳用涼水泡發，去蒂;蒜切片;蔥姜切末;大白菜洗凈 ， 切片
2. 起鍋做油 ， 油熱后放入蒜片、蔥姜末煸炒出香味，入泡發的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鐘
3. 倒入生抽翻炒 ， 倒入枸杞翻炒 ， 再淋上一點水淀粉，翻炒上漿后調入糖、鹽后翻炒均勻即可 。
蘿卜燉牛腩
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牛筋250g / 牛腩250g / 白蘿卜50 / 香菜適量
料酒 / 生抽 / 食鹽 / 水適量
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1.將牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干凈并分別切小塊備用，白蘿卜洗凈去皮后切滾刀塊 ， 香菜洗凈后切碎
2.將牛筋先入燉鍋加半鍋水，加入料酒先燉到五分爛，再倒入牛腩 ， 直到九分熟，最后下入白蘿卜塊 ， 直燉到蘿卜酥爛為止
3.往燉好的湯中下入小半勺生抽調色，再加入適量食鹽調味，最后撒上香菜碎葉 ， 即可盛出食用 。
肉末空心菜
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空心菜500g / 豬肉餡200g / 姜
蔥 / 蒜 / 精鹽 / 醬油 芝麻油 / 植物油
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1.空心菜洗凈切段，過油后撈出瀝干2.熱油鍋炒散豬肉餡 ， 放入姜、蒜煸炒至汁香
3.加入少量水，放入精鹽、空心菜、醬油，以小火燒至湯汁快收干，撒入蔥末，淋入芝麻油即可
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