十月懷胎一朝分娩，準媽媽終于可以見到寶寶的真面目啦 。新手媽媽在開心之余也是非常勞累的，特別是經過了幾個小時甚至更長時間的分娩過程，不論是身體還是心理都很疲憊 。
但是新手媽媽在分娩后，產后恢復卻是至關重要的，特別是分娩后的頭三天尤其重要 。那么在這段時間里，新手媽媽們應該注意些什么呢？
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1.分娩后好好睡一覺
漫長的分娩過程會消耗準媽媽大量的體力 ， 所以成功分娩后新媽媽就會處于放松狀態，也會感覺到疲憊想睡覺 。在這種情況下，新媽媽就好好地睡一覺，盡快地恢復體力和精力去照顧寶寶 。
2.產后當天給寶寶喂奶
新生兒出生20-30分鐘時，嬰兒的吮吸能力最強,所以新媽媽應該在分娩后盡快為寶寶喂奶，這樣不僅有利于寶寶的成長 ， 而且還可以刺激乳汁的分泌 。若此時寶寶沒有得到吮吸的經驗，將會影響其以后的吮吸能力 。
而且作為新媽媽，產后第一次為寶寶喂奶 ， 心情會異常激動，可要放輕松哦！
3.產后2小時重點觀察
產后2小時是新媽媽分娩后的關鍵時期，新媽媽需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產后出血、惡露、會陰傷口等 。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況，有利于產后恢復以及對寶寶的及時照顧 。
4.產后盡快通氣
產后新媽媽一般會出現不通氣的現象，這對新媽媽的身體恢復會有不利的影響 。新媽媽在產后可以盡早下床活動 ， 以加快腸蠕動，同時在飲食方面要多喝水和食用蔬菜水果，以幫助盡快通氣 。有媽媽推薦，飲用煮白蘿卜水通氣效果比較好 。
5.產后第一次排便
新媽媽在分娩后一周為多尿期，在產后4小時應盡快排尿 ， 排尿時應注意是否順暢以及尿量多少 。產后若不排尿會影響子宮的收縮，甚至導致產后出血等 。在產后早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳 ， 腹壓減弱，可能出現排便困難的現象 。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變干變硬，增加排便難度 ， 甚至引起肛裂、痔出血等 。
6.產后第一次下床
新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺，此時最好應有家人的陪伴 。新媽媽在下床時應注意動作要慢，剖腹產的媽媽應在分娩24小時后再下床活動，下床時可以用手支托傷口 ， 減輕傷口疼痛 。
【產后新媽媽要注意哪些事情？這些事你都做了嗎？】 7.產后哺乳
在產后第二天，新媽媽的體力基本恢復，可以全心全意的為寶寶哺乳 。在給寶寶喂奶時，正確的哺乳姿勢異常重要 。同時新媽媽也要注意飲食搭配，攝入足夠的養分才能有足夠的乳汁去哺乳寶寶 。
8.注意睡覺姿勢
對于新媽媽們來說，正確的睡覺姿勢至關重要，新媽媽最好采用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房 。順產的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓著切口；剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之后在進行翻身，變換不同姿勢 。
9.產后體力恢復訓練
順產的媽媽在產后8-12小時應進行少量活動，最好在室內逐步驚醒他體力恢復訓練；剖腹產的媽媽在第二天便可嘗試在室內行走，預防腸部粘連 。
10.產后保暖
不論是順產還是剖宮產，新媽媽在分娩后自身的抵抗力都會下降 。若不進行有效的保暖 ， 會增加產褥期感染以及風濕等疾病的患病概率，在產后，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或者喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物 。
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