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開奶湯什么時候喝 新晉寶媽別心急

生活百科 開奶

開奶湯什么時候喝開奶湯一般在開奶3~4天后開始喝 。
一般情況下，產婦在開奶3-4天后開始喝下奶湯 。在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉 。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸 ， 每個乳房各吸15分鐘 。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯 。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用 。所以說 ， 開奶湯一般在開奶3~4天后開始喝 。

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2開奶湯的食譜推薦1. 花生豬蹄湯
【開奶湯什么時候喝 新晉寶媽別心急】 花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃 。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏 。
將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈 ， 和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用 。
2. 黃芪燉雞湯
黃芪可補氣健脾、益肺止汗 ， 民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥 。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血 。
將黃芪、枸杞、姜片放濾袋內 ， 母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內 。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用 。

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3開奶湯的食用原則在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等 。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分 。
特別需要注意的是 ， 通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限 。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物 。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果 。

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4食用開奶湯的注意事項1、掌握乳腺的分泌規律
一般來說 ， 孩子生下來以后頭7天乳腺分泌乳汁比較黏稠，略帶黃色，這就是初乳 。初乳進入新生兒體內，使新生兒體內產生免疫球蛋白A，可以保護新生兒免受細菌侵害 。初乳的分泌量不是很多，應讓新生兒反復吮吸乳頭 。大約在產后的第3、4天起 ， 乳汁開始分泌增多 。如果此時奶量仍未增加 ， 可在分娩后4天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類等下奶的食物 。
2、注意產婦身體狀況
若是身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產后媽媽，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈，從而引起不適 。如果產婦身體比較差，就可早些服用催乳湯，喝的量也應適當多些，但也要適可而止，以免增加腸胃的負擔，出現消化不良 。

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