【坐月子不能刷牙洗澡出門曬太陽嗎？這些觀念都out了！】 坐月子期間需要注意些什么呢？傳統的坐月子有很多注意事項，坐月子不能刷牙洗澡出門曬太陽嗎？這些觀念都out了！
“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理一大轉折的關鍵時期，也是對新媽咪的一大考驗 。
老一輩總是叮囑產婦坐月子不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”；也常聽人說坐月子不能洗頭 ， 不然以后會頭痛；還有人說坐月子不能下床，要盡量躺床上……
這些舊觀念讓新媽咪們信以為真，總是乖乖照做 。今天 ， 小編要告訴你，其實老一輩的這些觀念已經out了，科學坐月子才是正道：
1.下床活動要早
傳統的坐月子，建議女性產后少活動，多在床上躺著休息 。但現在科學的坐月子則有了不一樣的看法，專業人士認為，女性生產后子宮和身體各個器官都需要盡快恢復 ， 而適當運動有助于身體各項器官的恢復 。
女性生產之后，越是下床活動得早，子宮就越是恢復得快 。但要注意不要吹冷風或是過于勞累 。
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2.個人衛生要搞好
不論是剖腹產還是順利 ， 產后一兩周內都會有惡露排出，新媽咪可以適當地喝點紅糖水，幫助惡露排出 。每天都要注意清潔外陰部位，以防感染，穿棉制的內褲，洗后晾曬在太陽底下，利用太陽光紫外線來殺菌 。
另外，坐月子也要正常刷牙、洗臉、洗頭、洗澡，飯前便后要洗手，不要用手去亂摸傷口處等 。
3.住的環境要好
母嬰住的地方，環境一定要達標，如果出現嚴重的噪音，空氣污染，潮濕不通風，室內氣溫過高或是過低，都不宜產婦和嬰兒的健康 。
母嬰房間應該是較為寬敞，通風透氣，室內沒有養植花草樹木，附近比較安靜，空氣質量相對較好，無水源污染 ， 最重要的是要干燥通風 ， 過于潮濕的話，細菌滋生很容易導致母嬰感染生病 。
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4.飲食起居要注意
產后新媽媽們的身體都較為虛弱，月子期需要靜養，飲食一定要清淡有營養，葷素合理搭配 ， 適當攝入水果 ， 補充奶水中的維生素和礦物質 。
母嬰的衣物均以棉制的，通風透氣性較好的布料為宜 ， 孩子和產婦都很容易出汗 ， 棉制的衣服有吸汗功能 。早睡早起 ， 養成午睡的好習慣，優質睡眠可以提高人體免疫力和抵抗力，有助于身體健康 。
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