1. 首頁 > 生活百科 >

脂肪肝的大忌——勞逸太過

生活百科

人在于有勞有逸 。人需要勞，但勞而不可太過，太過了就會對人體造成傷害 。逸，指安逸 。但過于安逸，是疾病產生的根源 。勞和逸是相對的，有勞必有逸 ， 有張必有弛 。不能過勞，亦不能過逸，過逸則形體靜而不動，氣血則會郁滯 。適度的勞 ， 則是健康的基礎 。人要善于勞作，也要善于休息 。我國古代醫學家華佗也說：“人體欲得勞動，但不得使極爾 。動搖則谷氣得消 ， 血脈流通，病不得生，譬如戶樞不朽是也 ?！彼?，目前最應該預防的就是“過勞死” 。“過勞死”最簡單的解釋就是超過勞動強度而致死 。是指“在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態” 。過勞死，在20世紀80年代，國內的媒體曾經以旁觀者的姿態，大量報道過日本白領階層的過勞死的現象 。如今過勞死像瘟疫般，已經蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個人——不管你愿不愿意，這是事實 。那么什么人宜防過勞死呢？只知付出不知保養的人；有事業心的人 ， 特別是稱得上“工作狂”的人；有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人；幾乎沒有休閑活動與嗜好的人；自我期望高，并且容易緊張者；長時間睡眠不足的人，宜防過勞死 。

    推薦閱讀