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產(chǎn)后42天里需要注意的，你想到了沒有？

生活百科 產(chǎn)后注意事項(xiàng)

懷孕十個(gè)月是非常辛苦的，那么生完寶寶之后還需要注意些什么呢？產(chǎn)后42天里需要注意的 ， 你想到了沒有？
經(jīng)歷十月懷胎和分娩的艱辛，新媽媽的身體發(fā)生了巨大的變化 ， 唯有悉心呵護(hù)，才能使身體盡快復(fù)原 。但是，如何照料好新媽媽這一看似簡單的事兒 ， 卻蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問 。
今天，小編就和各位準(zhǔn)爸媽、新爸媽們一起分享產(chǎn)后42天里需要注意的問題 。
恰當(dāng)?shù)那鍧嵣眢w很重要
陳舊觀念認(rèn)為產(chǎn)后媽媽不能洗頭洗澡，但這并沒有科學(xué)依據(jù) 。
分娩過程中，媽媽會大汗淋漓，頭發(fā)和皮膚會發(fā)出難聞的味道 。及時(shí)洗頭洗澡，可以讓新媽媽舒緩疲勞、心情愉悅，對于改善睡眠、增進(jìn)食欲、預(yù)防感染都有積極意義 。
正確做法：順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后7天即可正常淋?。黃使穆杪柙誆?0天即可正常淋浴 。產(chǎn)后媽媽洗澡時(shí)，浴室要保持溫暖 ， 水溫以舒適為宜，洗澡時(shí)間5~10分鐘即可，洗澡后，媽媽應(yīng)盡快擦干身體，穿好衣服 ， 吹干頭發(fā) ， 謹(jǐn)防感冒 。

產(chǎn)后42天里需要注意的，你想到了沒有？

文章插圖
促使惡露排出排凈
產(chǎn)后新媽媽陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物，這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好 。
一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液 ， 呈白色或黃白色 ， 大約在產(chǎn)后2~3周時(shí)排凈，惡露排出情況標(biāo)志著子宮恢復(fù)情況及有無異常 。
正確做法：產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾 。如果惡露中有血塊或血量較多或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生 。
注意及時(shí)排尿、防止便秘
新媽媽應(yīng)在產(chǎn)后及時(shí)排尿 ， 這是產(chǎn)后康復(fù)期的一件大事 ， 一旦發(fā)生尿潴留 ， 膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，點(diǎn)擊懷孕后您不知道的那些事兒···不利于產(chǎn)后恢復(fù) 。
另外，有的新媽媽不吃青菜，只吃大魚大肉 ， 也容易引起便秘 。
正確做法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4~6小時(shí)應(yīng)有一次尿排出；適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物，如果出現(xiàn)便秘，不要濫用藥 。
預(yù)防生育性肥胖
很多新媽媽出了月子后，身材變得臃腫不堪 ， 以后也很難恢復(fù)，所以，從坐月子開始就要注意 。
正確的做法：1、盡早活動(dòng)； 2、飲食均衡：飲食以清淡、富含營養(yǎng)的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時(shí)候最好把油去掉 。3、母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮可促進(jìn)子宮復(fù)舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外，分泌乳汁能促進(jìn)體內(nèi)代謝，減少皮下脂肪的蓄積 。
乳房需要更多關(guān)懷
乳房是女性重要的性器官 ， 為了防止女性產(chǎn)后乳房下垂和產(chǎn)生一些乳腺疾病 ， 從產(chǎn)后就要注意保健 。
正確做法：母乳喂養(yǎng)，戴方便喂養(yǎng)的胸罩；如果奶吃不完，要排空，以不脹為標(biāo)準(zhǔn) 。
產(chǎn)后42天忌房事
子宮內(nèi)的創(chuàng)面及子宮復(fù)原至少需6～8周的時(shí)間 ， 如果過早行房事 ， 有可能將病菌帶入，引起盆腔炎癥 。
【產(chǎn)后42天里需要注意的，你想到了沒有？】 正確做法：最好在產(chǎn)后檢查生殖器官已恢復(fù)正常再行房事，另外，不來月經(jīng)不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕 。

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