墨魚骨頭湯【小月子喝什么湯最好】 材料：墨魚200克，豬大排300克，食鹽適量，姜適量，胡椒粉適量，小蔥適量
做法：墨魚干洗凈，用清水浸泡隔夜至泡軟 。排骨用洗凈 ， 用清水浸泡30分鐘左右后用流動的清水反復沖洗干凈 。泡發好的干墨魚去內臟，撕去薄膜，去骨后改切成條 。把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙后撈出瀝水 。把排骨，墨魚加姜片放入湯鍋里 。加足量清水，放入墨魚骨 。大火燒開后，撇凈浮沫，加入小蔥結 。轉小火，慢燉1.5小時，調入鹽，胡椒粉調味 ， 再煮20分鐘即可 。
功效：墨魚雖然營養豐富 ， 而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鮮脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品;骨頭的營養價值也是很高的，也是我們日常生中經常食用的，墨魚骨頭湯不僅營養豐富，口感更是非常好，非常適合人流后喝 。

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2乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只 ， 枸杞30克，鹽少量 。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量 。吃肉飲湯，每日2次 。
功效：具有益氣、補血、理虛效果 。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥 。


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3雞絲阿膠湯材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克 ， 鹽2克 。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內 ， 蓋上盅蓋;隔水燉1小時 ， 取出，參加精鹽調味即成 。
功效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者 。阿膠既能補血，又能滋陰，流產后吃阿膠是非常好的 。


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4黃精枸杞瘦肉湯材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克 。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用 。
功效：枸杞具有補益肝腎 ， 益精養血，養肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品 。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產后的女人補氣血，別的也可改進流產后女人的膚色 。


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