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剖腹產第一周飲食表

生活百科 產后恢復

飲食參考表一第一天，白米粥/小米粥、白開水、龍須面
大白米中的碳水化合物可以恢復產婦的體能，可以喝些蔬菜粥 ， 蔬菜可以補充身體的營養，多喝水可以利尿，吃點富含維生素C的水果或者蔬菜，可以提高身體對鐵質的吸收 。
第二天，以流質半流質食物為主
早：自做小米枸杞紅棗粥 ， 或者蔬菜粥
下午：小米粥或者是爛面條 。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯 。
第三天，開始通便
早：白米粥(里面摻和點小米)，小米雞蛋粥 。
午：白米粥(里面摻和點小米) 。
晚：紅棗大米粥，炒青蔬 。
第三天開始 ， 可以嘗試吃點溫熱的水果，比如香蕉、蘋果，可以在微波爐里進行加熱，避免水果太涼，這樣的目的是為了促排便 ， 避免加重便秘 。
第四天，逐漸向半流質食物過渡
【剖腹產第一周飲食表】 早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包 。
午：鯽魚湯(下奶的)，餛飩 。
晚：黑魚湯(恢復傷口的) ， 雞毛菜炒蘑菇 ， 紅豆銀耳湯 。
注：鯽魚不要與雞肉同食 。
黑米--比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、婦女產后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用 。
第五天，可以適當吃點軟飯
早：白米粥，一個豆沙包，炒青蔬 。
午：鯽魚湯，內加青菜和面條 。
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，比較軟的米飯 。
還可以適當吃點水果，或者酸奶，緩解便秘的癥狀 。

剖腹產第一周飲食表

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2飲食參考表二1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥 。
剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食 。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯;
午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的 。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的) 。
3、第三天：
早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉**里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效) 。
午：白米粥(里面摻和點小米) 。
晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通 。
4、第四天
早：黑米粥(加枸杞) ， 一個豆沙包 。
午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋 。
晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯
5、第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和面條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：白米粥，一個豆沙包 ， 半個饅頭
午：白米粥 ， 鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯 ， 炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

剖腹產第一周飲食表

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3剖腹產第一周飲食禁忌1)剖腹產術后6小時內要禁食，排氣后再進餐 。
2)少量多餐，食物品種豐富，葷素搭配 。每天可以吃6餐，3餐正餐，3餐加餐 。
3)飲食要清淡，少鹽少油，軟爛可口，易消化吸收 。
4)忌吃辛辣、生、冷、寒、涼、硬的食物 。
5)產后第一周不要喝催乳濃湯，防乳腺不通而漲奶 。
6)產婦自己或月嫂不要隨便安排喝生化湯，要在專業人員指導下使用 。

剖腹產第一周飲食表

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