很多麻麻都知道，孕期一定要補充好營養，不然對胎兒寶寶造成的影響和危害非常嚴重，但是麻麻們知道嗎？如果孕期營養補充過剩的話，不僅僅只是影響孕麻麻的身材，同樣也是會對胎兒寶寶產生巨大的影響的哦~
1 什么是營養過剩
生命處于一種動態平衡的狀態，物極必反 。能量的攝入也不例外 。如果機體攝入能量遠超過機體消耗的能量，必定會造成能量的儲備 。這種能量的儲備現象就是營養過剩的表現 。
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2 孕期營養過剩的危害
如果孕麻麻孕期產生營養過剩的狀況的話，將會給麻麻在生產過程中帶來的困難 ， 比如說使順產的難度增加，這就容易增加剖宮產的機率 。
3 孕期營養過剩帶來的并發癥
另外一個危害就是，會給孕麻麻帶來更多的并發癥比如說2型糖尿病、高血壓血脂代謝紊亂這些癥狀的發病機率會大大增加 。
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4 導致產后恢復體型難度增大
還有一點就是每個媽媽都很關心的身材能不能恢復到以前的狀態，如果說是孕期增加的體重增加過多，產后恢復到孕前的體型這個難度會增加，產后恢復時間會延長 。
5 巨大兒成年后病發概率大
孕期營養過剩不止對孕麻麻造成影響 ， 也對寶寶會產生影響，對寶寶的影響主要是，胎兒容易過大，容易產生巨大兒 。而且從長遠來看，寶寶成年以后會比正常體重的寶寶更容易患高血脂、高血壓 ， 2型糖尿病 ， 中風的癥狀 。
6 如何知道自己是否營養過剩
最方便、最常用的指標就是體重 。懷孕期間每月稱體重至少1次 。在正常情況下 ， 妊娠前3個月內體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤 ， 至足月妊娠時，體重比孕前增加10公斤~12.5公斤 。如體重增加過快、肥胖過度，應及時調整飲食結構，去醫院咨詢 。
7 什么樣才是正確的補充營養方式
孕麻麻應該結合年齡、職業、身高、孕前體重、孕期體重增長、每天的活動量來參考制定自己的飲食規劃，如果有條件 ， 最好在懷孕的早期、中期和晚期咨詢產科醫生和營養師各一次 。
【孕期營養過剩危害大，孕媽媽怎么吃才好？】 同時也要注意每餐不能吃過飽 ， 7—8成即可，不暴飲暴食，少吃零食，細嚼慢咽，延長進食時間，在挑選食物時特別挑選低脂肪食品 ， 粗細葷素搭配，用小碗進食，增加滿足感 。
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