黑芝麻中醫認為黑色的食物入腎 ， 更有利于腎藏精納氣，芝麻入肝 ， 具有補血明目之功效，妊娠期的準媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于補血，更有利于腎臟的健康 。
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2紅棗紅棗含有大量維生素 ， 果糖，氨基酸 ， 具有健脾養胃，補血安神的功效，而且紅棗中的某些成分有助于調節新陳代謝 ， 促進細胞生長，還能增強骨髓造血功能，因此是孕婦補氣血的首選食材 。孕婦多吃紅棗不僅能擁有好氣血，還可預防出現缺鐵性貧血 。
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3羊肉羊肉性溫，味甘 ， 補虛勞，祛寒冷 ， 溫補氣血，益腎氣，既能補氣 ， 又能補血 。孕婦如果氣血不足，不妨多吃點羊肉 ， 建議食用時最好配合當歸和生姜同煨，制成當歸生姜羊肉湯，效果更佳 。
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4紅豆紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，具有很好的補血功能，而且孕婦吃紅豆還有利水退腫的功效，可防治孕婦水腫癥狀 。
【孕婦氣血不足吃什么食物好 這幾種食物可多吃】
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