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產后常穿束腹帶易損傷盆底

生活百科 束腹帶

對于急于產后身材恢復的新媽媽，常常會借助于束腹帶的幫忙，在這里 ， 親親寶貝小編要提醒廣大新媽媽的是，產后穿束腹要講究科學，不能常期穿，因為產后常穿束腹帶易損傷盆底，下面來看看相關詳細 。

產后常穿束腹帶易損傷盆底

文章插圖
產后常穿束腹帶易損傷盆底
在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底 ， 對盆底的功能和結構造成一定的損傷 。如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況 ?？梢哉f，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復 。
但很多產婦在剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身 。而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓 ， 影響盆底功能的恢復 。因為緊繃的關系，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝 ， 可能會引起皮炎 。
產后要恢復體形，首先應在產后六到八周到醫院進行盆底檢查 。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會指導女性有效地收縮盆底肌肉 ， 改善松弛狀態 。其次 ， 堅持母乳喂養，這是瘦身的最佳方法 。
產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子，對孩子的生長發育也有好處 。但就目前而言，相當一部分的女性因為產前、產后攝入過多，產后又把喂養孩子、做家務等體力活交給別人 ， 才會長期瘦不下來 。
如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事 ， 而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢復如前 。
問題引出：一天該使用束腹帶多久時間?
A束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口，所以剖腹產媽咪醒著時最好都能使用束腹帶，不過若沒有特殊活動需求的話，倒也不是不能拿手 。而關于媽咪吃飯、睡覺時該不該用，專家建議如下：
OFF 睡覺時間
專家表示，通常人在進入睡眠狀態時 ， 比較不會動來動去 ， 因此媽咪睡前可先將束腹帶解下 。當然媽媽如果要用也OK ， 只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質 ， 媽咪可視自己的情況決定 。
IN 吃飯時間
吃飯時束著束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重 。但因為就剖腹產媽咪而言 ， 只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是盡量繼續使用 。
一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況 。例如天氣較冷時，媽媽比較愿意一直用著束腰帶 ， 可是一旦進入夏天 ， 可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意愿會大幅降低 。
【產后常穿束腹帶易損傷盆底】至于自然產的媽咪，吃飯時可用、可不用，許多媽媽堅持使用的理由，不外乎可達到降低食欲的效果 。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取 ， 這樣才會有足夠的乳汁喔!

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