一天吃三個雞蛋對身體有害嗎
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【一天吃三個雞蛋對身體有害嗎】一天吃三個雞蛋對身體有害 。正常人每天吃1到２個雞蛋即可滿足生理需求，一天吃三個雞蛋可能導致營養過剩 。因為雞蛋中含有大量的膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，從而影響身體健康 。
雞蛋中富含豐富的營養物質，含有優質蛋白質 。但要注意吃的時候不能進食過多 。對于孕婦、乳母、生長發育旺盛的青少年或者勞動量較大的人群，影響就不太大，因為這些人群所需的能量多，消耗量也大 ， 能把這部分的能量消耗掉；但對于老年人、活動量較少的人來說 ， 如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經較少 ， 假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，造成腸胃負擔，最終會造成機體負荷大 。
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