黑芝麻熱量 黑芝麻熱量是多少
1、以每100克可食用黑芝麻計算，大約含有559大卡的熱量，熱量比較高 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 黑色主水，適量吃黑芝麻，可以補腎，可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 。
【黑芝麻熱量 黑芝麻熱量是多少】2、含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 可以健腦益智 ， 促進(jìn)大腦的發(fā)育 ， 提高記憶力，還含有纖維素，可以刺激腸道蠕動，潤腸通便 ， 改善便秘 。含有維生素E ， 有抗氧化作用，可以美容養(yǎng)顏，改善氣色 。含有鐵元素 ， 可以補血，預(yù)防缺鐵性貧血 。
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