大概吃多少山楂會流產，孕婦可以吃山楂嗎

女性懷孕后，總會聽到很多關于孕婦飲食禁忌的傳說，比如“孕婦不能吃螃蟹”、“不能吃山楂”等等。

文章插圖
最近公司的小王也遇到了類似的事情。小王懷孕3個月了。最近，她患有嚴重的晨吐和食欲不振。為了增加小王的食欲，丈夫從外面買了幾個糖葫蘆。小王沒把串肉串完，被婆婆罵了一頓：“不知道吃山楂會不會流產。你想殺我的曾孫嗎？”
昨天小王紅著眼睛問我：“田姐姐，我知道你是育兒博主。我想問，孕婦真的可以不吃山楂嗎？”
孕婦到底能不能吃山楂？很多孕婦都會有這種疑問。

文章插圖
確實有很多去過的人說孕婦吃山楂會流產。這只是一個沒有科學依據的普遍謠言。
發現山楂中確實含有一種可以促進孕婦子宮收縮的物質，叫做山楂提取物，但和山楂完全不同。山楂提取物雖然也是從山楂中提取的，但是是經過特殊工藝提取的，需要達到一定劑量才能促進子宮收縮。這個量可能需要孕婦吃一卡車山楂才能達到，所以說“只講效果不講量”都是流氓行為。
懷孕期間，孕婦適量食用山楂，不僅會對胎兒造成傷害，還能緩解孕吐，增加食欲。但山楂味酸，不宜多吃，尤其是脾胃不好的孕婦。此外，山楂糕、冰糖葫蘆、牡丹皮等山楂制品含糖量過高，孕婦不宜多吃。
孕婦緊張，可能會增加寶寶過敏的幾率。

文章插圖
懷孕期間，孕媽可以吃一些自己喜歡的食物，不吃自己不喜歡的食物。不要被“不能吃”和“應該吃”的規則綁架。
研究發現，與那些飲食禁忌相比，孕婦壓力過大會增加嬰兒出生后過敏的概率。因此，孕媽媽保持愉快的心情是非常重要的。如果你不知道有些食物是否可以吃，就先用其他替代品。
孕婦真正不能吃的不是山楂，而是這三種食物。
酒精食品

文章插圖
懷孕期間，胎兒身體發育的營養是通過母親的血液傳遞的，所以母親的飲食習慣會對胎兒的發育產生很大的影響。懷孕期間，寶寶還會根據孕婦喝多少酒得到相應比例的酒精，但胎兒體型較小，其酒精耐受力遠小于成人。
研究發現，即使是少量的酒精也會對寶寶的智力和身體發育產生影響，也沒有所謂的“安全劑量”，所以懷孕期間一定要避免飲酒。
吃生食

文章插圖
很多孕婦在懷孕前都有吃生食的習慣，比如生魚片、三文魚、生雞蛋等。一些病毒和細菌(大腸桿菌和李斯特菌等。)可能會殘留在這些食物中。孕婦一旦被這些細菌感染，極有可能感染胎兒，危及胎兒的發育和健康。
冷飲、冷凍食品

文章插圖
懷孕期間，很多孕婦都有偷冷飲和冷凍食品的習慣。其實孕婦適量吃一些冷飲和冷凍食品并不是什么大問題，但這些食物含糖量高，不宜多吃。
【大概吃多少山楂會流產，孕婦可以吃山楂嗎】此外，如果媽媽吃冷凍食品太快，很可能會引起子宮收縮或大腦供血不足，導致頭痛和頭暈。建議媽媽先把嘴里的冰咽下十秒鐘再咽下去。