西芹腰果——潤膚美容降血壓
西芹和腰果一起搭配食用我們在日常生活中比較常見的一種做法了，是非常有營養的一款菜肴，我們經常食用一些對于身體健康是非常的有幫助，很多人都是想要學習制作這款菜肴，下面小編就是為大家進行一些詳細的介紹一起來看看吧 。
西芹腰果的做法
食材準備：西芹、腰果、蔥、姜、蒜
做法：
1、生腰果和西芹分別用水煮一遍，撈出瀝干 。西芹撈出好要放入涼水中浸泡，然后撈出瀝干，這樣能保證西芹的口感 。
2、鍋燒熱后，放入少量的油，小火，放入腰果，慢慢翻炒，至變色，撈出 。
3、再次往鍋中倒油，放入蔥、姜、蒜炒香，后放入西芹、腰果、胡蘿卜，繼續翻炒 。
4、我們等到食材都是快要煮好的時候，加入一些適量的鹽進行調味，就是可以出鍋了 。
功效：腰果是有很好的軟化血管的作用，對于心血管是有很好的補益的作用，所以我們經常食用一些是可以很好的防治心血管的健康，而芹菜里面也是含有酸性的成分，對于降壓是有很好的作用 。腰果里面含有豐富的油脂和維生素，所以是可以很好的潤膚美容，延緩衰老，里面含有的維生素B1是有消除疲勞的功效，芹菜里面含有的堿性成分是可以很好的安定情緒 。腰果和芹菜里面都是含有大量的膳食纖維，是可以很好的潤腸通便和利尿消腫 。腰果和芹菜都是非常不錯的保健食物，搭配在一起食用，效果是會更加的不錯 。
看了上面的介紹，我們也是知道了西芹腰果的做法了，這款菜肴的做法是比較的簡單，大家是可以很好的自己動手做出來的，而且在平時的生活中食用一些是非常的不錯，大家如果是喜歡吃的是可以參考上面的做法做一做 。
【西芹腰果——潤膚美容降血壓】
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