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產后3個月 當心“媽咪手”

生活百科 寶寶6歲

長時間使用手動吸奶器，大拇指酸疼得厲害女兒出生后，芳芳就堅持母乳喂養 。很多月子里的媽媽都躺在床上喂奶 ， 但是芳芳怎么都學不會，總得坐在床上或者椅子上 ， 抱著女兒喂奶 。
那時，芳芳每天都要吃一條野生黃翅魚，補充奶水 。奶水多得女兒都喝不完，芳芳漲奶漲得難受，每天得擠很多次奶 。白天 ， 芳芳的媽媽、月嫂幫著用吸奶器吸，半夜芳芳因漲奶醒過來 ， 她只好自己用吸奶器吸奶 。手動吸奶器用起來很費勁，得用大拇指一次次使勁按壓，時間一長，大拇指酸疼得厲害 。

產后3個月 當心“媽咪手”

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2母親幫忙帶孩子，雙手也患上腱鞘炎“每天擠奶抱孩子，大約半個月，我就發現右手的大拇指彎不了，筷子沒辦法拿好 ， 毛巾也擰不動，甚至一碰就疼 ， 手腕也疼 。月嫂把寶寶抱到我手上的時候，要是我沒接好，一碰到手也特別疼，感覺比生孩子還要疼 ?！狈挤颊f 。
為了緩解疼痛 ， 芳芳嘗試了許多方法，比如每天晚上將艾草煮水 ， 把手放進去浸泡，可是效果并不明顯 。為了讓芳芳少用手，芳芳的媽媽把換紙尿褲、抱孩子、給寶寶洗澡等都包攬了 。時間一長 ， 芳芳的媽媽也患上了手腕腱鞘炎，而且兩只手都有 。
后來 ， 芳芳只好到醫院治療，涂藥膏、帶護腕、少干活……經過了一段時間后 ， 芳芳的手好多了 。

產后3個月 當心“媽咪手”

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3產后3個月是高發期要避免過多做反復性動作
【產后3個月 當心“媽咪手”】 醫生說，產后一年內很容易發生腱鞘炎 ， 尤其產后3個月是高發期 。新手媽媽之所以容易得腱鞘炎，是因為在妊娠期，受身體激素水平改變的影響，骨頭之間的結締組織會松弛拉長，為生產、骨盆張開做準備 。生產后 ， 一年以內都是身體的恢復期，在這期間稍微受力不當就可能造成損傷，引起無菌性的炎癥 。同樣受激素水平變化的影響，更年期婦女也容易得腱鞘炎 。
醫生說，其實產后身體各個地方都可能發炎 ， 而由于抱孩子、換尿布等一系列手上的動作更加頻繁，微小的力量反復刺激手腕，所以手上的炎癥相對其他地方的炎癥發病率較高 。因此產后要注意減少非必要性動作 ， 尤其要少提重物，避免過多做反復性動作 。

產后3個月 當心“媽咪手”

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新手媽媽一旦患上腱鞘炎，在內環境無法改變的情況下 ， 須先改變外環境 ， 減少過度的反復動作，少干活 。可采取熱敷或者理療，并根據醫生的建議對癥治療 。隨著身體的恢復 ， 身體內環境的改變 ， 病情會得到緩解 。
手腕腱鞘炎

【名詞解釋】
也稱“媽咪手” 。手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘 。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能 。當手部固定在一定位置做重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致豌豆粒大小紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了 。

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