嬰兒的降生，是一個女兒成為母親的分水嶺 。產后24小時是很關鍵的時間段，這段時間內如果產婦護理得好，不僅傷口愈合得快且好，對母乳喂養也有很大的幫助 。
親愛的新媽媽 ， 產后身體肯定會發生不小的變化，但是不要擔心，一切都會恢復好的！產后24小時，一定要重視！
文章插圖
【坐月子最重要就是產后這24小時! 一定要把握好！】 產后1-2小時：盡快哺乳
產后對于母親來說最重要的是哺乳 ， 要讓寶寶健康，聰明，母親就要克服困難，學習給寶寶哺乳 。初乳不可浪費 。一般來說，當寶寶臍帶處理好后 ， 媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了 。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳 。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生 。
剛剛生完寶寶，可能沒有什么乳汁分泌 ， 但一定要讓寶寶不斷的吸吮，奶很快就下來了 。生后盡早讓寶寶吸吮母親的乳頭 ， 就會刺激母親產生泌乳素，越吸越多 。剛開始時只有一點清水 ， 這是很珍貴的初乳，一定讓寶寶使勁吸 。哺乳的行為可刺激大腦 ， 大腦發出信號增加乳汁的分泌，因此 ， 在產后第一天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌 。
文章插圖
寶寶吃奶很費力氣，我們常說使出吃奶的勁兒，所以寶寶可能吃一會就睡著了，一會哭了再吃，不分時間不分鐘點，這叫按需哺乳 。寶寶剛出生胃像個小玻璃球，有點就夠吃，一周才長成乒乓球大?。?兩周才像雞蛋大，一些新媽媽老擔心寶寶餓著 ， 著急喂奶粉，所以千萬別揣寶寶 ， 喂成大胃，將來總吃不飽 ， 就成肥胖兒 。
新媽媽還應該隨時關注自己的乳房的溫度和硬度 。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊 ， 伴有熱感 ， 同時體溫升得較快，甚至到了39℃以上，則很有可能患上了乳腺炎 。開始可行熱敷，和在醫生指導下適當采用抗菌素 。如已化膿，就可能要手術治療 。
乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內郁積成塊，再加上乳頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患 。所以產前就應洗奶頭，產后要揉散“奶塊”治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然” 。
產后2小時：觀察出血量
當傷口縫合完畢，產婦就要被挪下產床到觀察室休息觀察，這也叫第四產程 。在這兩小時中主要觀察子宮復舊情況，陰道出血情況，會陰部是否水腫等等 。因此在第四產程期間 ， 產婦要積極配合醫生 。醫生會定時為產婦按壓宮底，觀察出血情況 。
產后多見的是產后大出血 ， 主要是由于子宮收縮不好，影響子宮內血竇閉合，造成宮腔積血 。當宮腔積血不能及時排出的時候 ， 子宮就像大口袋 ， 不再收縮 ， 造成產后大出血 。當然還有其他情況造成產后出血，如：胎盤或胎膜殘留；陰道裂傷沒有及時發現；或者產婦本身孕期就貧血 ， 凝血機制就有問題，造成凝血障礙而出血 。這段時間如果產婦自覺陰道流血較多，要及時通知醫生前來觀看 ， 及時發現異常，以免出血量多出現危險 。
在這段時間產婦還應該注意是不是常常有便意，有肛門下墜感 ， 這時也應及時報告醫生 。這往往是因為陰道壁血腫造成，因為分娩時兒頭較大將陰道壁內血管撕裂形成血腫，一旦發現醫生會及時縫合止血 。當有小便時不能憋著 ， 要及時將小便排出，因為脹大的膀胱會壓迫子宮影響子宮收縮，造成產后大出血，所以一旦有感覺就及時小便 。有些產婦怕疼而不敢小便，往往會造成尿潴留 。
文章插圖
產后4-6小時：盡快排尿
如果是順產產婦，那么下了產床后可要多多地喝水 。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產后腹壁肌肉松弛，而排不出尿 。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮 ， 也會導致產后出血 。
此外 ， 由于產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液 。一般來說，媽媽在順產后4-6小時內就可以自己小便了，但是由于外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿潴留 。一旦發生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染 。如果在分娩6-8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺 ， 那么，你就可能已經患上尿潴留了 。
因此，盡快排第一次小便很重要 。除了多喝水 ， 還有一些輔助方法：聽流水聲 。利用條件反射解除排尿抑制，使病人產生尿意，促使排尿 。熱水治療法 。可用溫水沖洗外陰；也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部 ， 注意要保持身體不接觸水，以免燙傷；或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮 。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利于排尿 ?？傊?nbsp;， 產后6-8小時是最易出狀況的時間，如果怎么都尿不出，就得找大夫幫忙了 。
文章插圖
產后24小時內：定時量體溫
產后發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之 。新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣 ， 如果發現體溫超過38℃就要當心嘍 。
產婦在剛生過寶寶的24小時內，由于過度疲勞，可能會發燒到38℃ ， 但這以后，體溫都應該恢復正常 。如有發燒，必須查清原因，適當處置 。個別媽媽乳脹可能發燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降 。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因 。
發燒的最常見的原因是產褥感染，也就是俗稱的“產褥熱” 。引起產褥熱的原因很多，有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等 。女性在產后體力要比平時差很多 ， 又伴有流血，子宮口松弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，并漫延到生殖道或側切傷口 。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時 ， 可能轉為慢性盆腔炎，長期不愈 。毒性大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥 。因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養 ， 如果高燒連續不退就得趕緊找大夫了 。產后24小時之內會有護士進行外陰的清洗 ， 但當自己大便后要及時清洗外陰，以免發生感染 。
當有發燒時，要及時找醫生看，請醫生鑒別是正常的吸收熱 ， 還是感染發熱 。如果還發生腹痛、會陰下墜疼痛等都要及時找醫生檢查，不要延誤病情 。
文章插圖
產后營養：多吃蔬菜水果
產后應該吃些稀軟但有豐富營養的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類 。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的 。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助 。
總之要葷素搭配 ， 開胃口，多樣化 。貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜 。抽筋和關節痛的產婦更要繼續服用鈣片 。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵 。
文章插圖
產后運動：坐一坐 ， 走一走
很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的 。這樣可不好 。其實，順產產婦可以在產后6-8小時坐起來；剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起 。要多坐少睡，不能總躺在床上 。躺在床上不僅不利于體力的恢復 ， 還容易降低排尿的敏感度 ， 這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導致血栓形成 。
因此，如分娩順利，產后可根據體力恢復情況下床，適當活動 。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂 。產后8周可逐漸恢復正常工作 。并且產后嘗試做做輕緩的體操，這有助于形體恢復 。
推薦閱讀
- 告訴你，這才是坐月子的正確方法
- 關于坐月子的那些事，你應該知道！
- 坐月子可以吃水果嗎？坐月子多吃這6種水果最好！
- 哺乳期又塞奶了？其實寶寶就是最佳堵奶救星！
- 夏季如何舒服又健康的坐月子？
- 坐月子飲食十不宜
- 清爽坐月子 營養食譜來幫忙
- 夏天坐月子，如果你知道這些，可以少受很多罪
- 產后坐月子要注意這些，絕對不能忽視！
- 孕婦夏天要注意什么？夏天坐月子需要避開哪些誤區？