經歷千辛萬苦 ， 媽媽們終于等來了這個在腹中呆了10個月的小天使 ， 是時候該好好松一口氣了！
可是 ， 那些美其名曰“為媽媽好”的中國式坐月子陋習 。
不能洗澡?不能洗頭?不能吹空調?不能開窗?不能吃水果等等這些“不能”放在現在的夏天里，對媽媽而言，簡直就是滿清十大酷刑啊……
曾看過上海的一名產婦在坐月子的時候，由于家人相信傳統的捂月子，于是整天裹的嚴嚴實實，長衫長褲，房間被封的死死的，連褲腳袖口都被束緊 ， 不料產婦在家中毫無意外的出現中暑癥狀，由于家人傳統觀念太過濃厚，并未處置妥當 ， 被送往醫院，經搶救無效后死亡，只留下嗷嗷待哺的寶寶 。
因同樣的原因 ， 導致產后媽媽昏厥中暑更是很多，為了媽媽們少受罪，為了清涼舒服坐月子，在今年悲劇還沒發生前 ， 是時候再糾糾錯了 。
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坐月子不能洗澡洗頭?
在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，容易導致細菌積聚，不但不衛生，還可能造成造成皮膚發炎，長痱子，不洗澡還會使會陰傷口感染 ， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌 ， 身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛生是十分重要的，只要身體條件允許了就可以洗澡洗頭 ， 洗頭注意及時吹干 。
順產：有側切或者撕裂傷口 ， 建議順產媽媽4天內暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合后(通常1周內)就可以淋浴 。
剖腹產：在傷口長好后(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口) 。
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坐月子不能吹空調?
大熱天不開空調，不僅大人容易出現高熱等產褥中暑，就連小寶寶也會很煩躁，容易得痱子、熱疹等病，但要注意：一般將室溫降到25～28℃便可以了，還要注意不要直接對著產婦和新生寶寶吹 ， 一定要保持室內濕度 ， 不能讓室內外溫差太大，最好穿長衣長褲，注意手腳的保護 。
坐月子不能開窗?
月子期間最忌諱空氣不流通 。比如門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染 ， 如果夏日里門窗緊閉，群身包緊，還會引起產婦中暑，實不可取 。需要每天通風2至3次 ， 保證休養室清潔干凈、陽光充足、空氣流通，但應避免穿堂風!
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坐月子里不能刷牙?
很多老一輩怕日后牙齒會過早掉落，民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等，因此使很多新媽在月子里不敢輕易刷牙 ， 其實這是錯的!
在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害，在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件 ， 如不刷牙 ， 就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等 。
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坐月子不能吃水果?
不少老人認為，蔬菜、水果水氣大 ， 產婦不能吃 ， 其實蔬菜水果如果不夠 ， 易導致大便秘結 ， 醫學上稱為產褥期便秘癥 ， 而且水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的，水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘，夏天產后適當地吃些水果，還能防止中暑 。但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：
不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等 ， 特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，可以在飯后或兩餐間吃，減輕消化道負擔，記得不能吃剛從冰箱拿出來的水果，一定要注意衛生!不要貪食!
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【夏天坐月子不可以做這些？說實在的我都不能忍受，你呢！】 小編：要想“科學坐月子” ， 說起來容易 ， 實施起來確實要困難很多，特別是婆婆現身說法：你現在不好好坐月子，別看現在沒事，以后就會落下月子病，陪伴你終生!這讓很多媽媽不敢不從 ， 不怕一萬就怕萬一 ， 但你必須要有一個堅定的信念：我要科學坐月子!
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