坐月子是女性一生中最好改變身體體質的時機，相應的如果月子坐不好，同樣會留下一輩子的疼痛 。
尤其是夏季，眾所周知夏天天氣炎熱，不是坐月子的最佳時期，因此更不能馬虎，不然很容易將這三種月子病引上身 ， 疼痛不說，還難治愈纏人 。
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媽媽手
這是朋友告訴我的 ， 很多媽媽在月子期間不注意，都在被它給折磨著 。剛開始手腕疼痛都以為是扭到了，可后來手會變的很無力，手腕也會腫起來，拿東西都會成為問題，才意識到問題的嚴重 。
醫學上稱媽媽手為腱鞘炎，是產后較為高發的疾?。?尤其夏季更容易患此病 。主要是因為產后手腕過度勞累導致的，腱鞘炎一旦得上是不能根治的，因此媽媽要注意少用手腕發力 。
建議：月子期間少做家務，感到肘部、腕部酸脹就要馬上停下來，休息十分鐘左右 。此外要注意手部保暖，經常甩甩手，不僅可以緩解手腕的不適，還可以鍛煉腕部的靈活性 。
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皮炎皮疹
初為人母的媽媽肯定聽老人說過 ， 月子期間是不能沾水的 。
夏天坐月子，不洗澡再加上媽媽產后本身出汗就多，這該是多么難受的事情呀 。而且長時間不洗澡 ， 媽媽不僅身上黏糊糊的折磨，還會遭受皮炎皮疹之類的皮膚病侵襲 ， 這才是最難以忍受的，對寶寶和媽媽都是有影響的 。
建議：正常情況下，順產媽媽的宮頸口一周左右就可以恢復到未懷孕狀態，因此媽媽產后一周左右就可以正常洗澡了 。不過洗澡時間不宜過長，每次淋浴5－10分鐘即可，水溫控制在40攝氏度左右 。
剖腹產媽媽也是要等到傷口恢復才能洗澡的，身體恢復快的2周就可以洗澡了 。
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子宮脫垂
有些媽媽產后會感覺小腹下墜 ， 這是因為產后子宮還沒恢復到原來的位置，子宮下移造成的子宮脫垂 。
【夏天坐月子最容易得這三種月子病，別讓壞習慣要了命】 建議：不要久站，多躺躺，床上多換換臥床的體位，另外要避免下蹲的姿勢 ， 不要過早跑步、走遠路 ， 更不可提重物 。
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