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怎樣預防月子病，產后要小心這四種“月子病”

生活百科 月子病


產后如何預防月子??？得了詡愑病一睖鎮蚣要遭族P?很多新媽媽以為生完小孩之后就會很輕松，但是如果月子沒有做好的話 ， 會落下月子病 ， 產后產后要小心這四種“月子病”及時做好預防工作 。
那要怎樣去預防常見的月子病呢?
預防方法：
1、防手關節痛
孕婦分娩后，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節松弛 。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重 ， 引起手關節痛，且經久不愈 。
在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務 。要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水 。

怎樣預防月子病，產后要小心這四種“月子病”

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2、防乳腺炎
產婦在產后發生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因 。
(1)、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;
(2)、因產婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染 。
在懷孕開始后直至喂奶期間 ， 都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛生，增強局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染 。在哺乳時要保持乳頭清潔 ， 避免損傷，減少感染途徑 。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空 。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細菌繁殖的機會 。
【怎樣預防月子病，產后要小心這四種“月子病”】
怎樣預防月子病，產后要小心這四種“月子病”

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3、防膀胱炎
產婦在產后膀胱的肌肉暫時還比較松弛 ， 容易積存尿液 。妊娠后期體內潴留的水分 ， 在產后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔 ， 降低了膀胱的防病能力 。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎 。
在產后宜多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖，還要經常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止臟水流入陰道 。
4、防子宮脫垂
在子宮尚未復原時 ， 若過早干重活 ， 可致子宮脫垂 。病后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰道脫出 。
產婦要臥床多休息 ， 不要過早下床活動，過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步 。
產后的媽媽一定要注意休息，遠離這些月子病 ， 做一位健康快樂的媽媽 。


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