洗澡時間不能太長冬天天氣寒冷，我們都喜歡舒服的泡在熱水里，但是坐月子的新媽媽是不能洗盆浴的，只能洗淋浴 。洗澡時間如果太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況 。長時間待在浴室，人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死 。
小提示：洗澡我們建議盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可 。
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2洗澡水溫不能太高洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言 。
它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度 。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張 ， 大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧 。
小提示：洗澡時水溫與體溫接近為宜 。
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3洗澡要少用浴液冬季皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題 。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質溫和的沐浴用品 ， 以避免對于肌膚的刺激 。
小提示：浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好 。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品 。
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4洗澡不能太頻繁洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層 ， 由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病 。
用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染 。
【冬季坐月子如何洗澡 洗澡不注意這些很危險哦】小提示：冬季洗澡次數，以每周1~2次為宜 。
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