孕媽媽們產后，情緒得不到釋放，喜歡胡思亂想，就會容易產生抑郁 ， 寶媽們應該多去戶外活動活動，做一些讓自己心情愉悅的事情，做一個積極向上的好媽媽 。
怎樣屬于產后抑郁癥呢?
我現在娃已經15個月了，懷孕就一直肚子痛，生完孩子之后不到兩個月，孩子就生病了 ， 還特別嚴重已經到了生死邊緣，好在已經治的差不多了 。
最近幾個月我的心理就好像特別陰暗似的總愛生氣，我小姑子剛生完寶寶一個多月，看我婆婆對我的態度和對她閨女的態度，我就特別生氣 ， 我覺的我對她像親媽一樣看待 ， 她對我卻說婆婆對媳婦這樣已經很好了 。
最近總是會莫名的生氣，沒多大的事也生氣，感覺全世界都不理解我，感覺沒人愛我，總之就是想別人對我好點，這是產后抑郁嗎?還是我本就神經質?希望幫我解惑謝謝!
產后抑郁很普遍，10個里面就有1個是產后抑郁的 。嚴重的產后抑郁還會讓媽媽自殺，甚至殺害身邊最為親密的親人，比如老公、孩子 。
常見的產后抑郁癥大致有三種分類：
1.三日抑郁
常見于初產婦 。癥狀較輕 ， 在分娩后的三天內可能出現焦慮、沮喪、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降等癥狀，在持續數日后往往能夠自行緩解 。
2.內發性抑郁
在分娩后2周內，產婦表現出易激動、焦慮、無助、低落、無望，嚴重時可能因為過于抑郁而有自我傷害行為 。
3.神經性抑郁
有神經疾病史的產婦 ， 在分娩后可能會加重原先的不良情緒 ， 產生易怒、失眠等癥狀 。
文章插圖
具體癥狀：
1、抑郁
患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重 。
2、疲憊
一般產后的女性亦會感到疲憊 ， 但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病 。
3、食欲不振
患者通常沒有心情進食 ， 但有時會透過暴食來宣泄壓力 ， 不過過后又會因肥胖而感到內疚和不安 。
4、失眠
產后抑郁癥患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難 。
5、焦慮
患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康 。
如果有以下這些想法，就需要警惕了：
抓起一個枕頭 ， 想都沒想就朝寶寶砸了過去;
開始嘔吐 ， 吃什么吐什么;
寶寶一哭就跟著哭 ， 每次都會;
控制不住自己的憤怒 ， 甚至不能辨認做出這個行為的是本人;
覺得自己就像一個機器人，對孩子毫無感覺，只是有義務要好好照顧他們;
閉上眼睛的時候，眼前就是產房的畫面;
只想回到過去沒有孩子的生活中;
睡不著，即使很困也只是睜著眼睛躺在床上，怔怔地盯著天花板 。
【你是否產后抑郁，這里有參照標準！】 以上癥狀僅供參考，如果出現相應癥狀且持續時間超過2周就應該去醫院進行專業測試
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