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產(chǎn)后第一天，新媽媽必須做好這7件事！

生活百科 產(chǎn)后注意事項

生完孩子以后需要注意些什么東西呢？尤其是產(chǎn)后第一天，有哪些東西是需要注意的呢？產(chǎn)后第一天，新媽媽必須做好這7件事！
懷胎十月，一朝分娩 。新媽媽生產(chǎn)后，第一天應(yīng)該注意些什么呢？
產(chǎn)后第一天的注意事項
1、留意觀察
分娩后兩小時內(nèi)最容易產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察 。回到病房后，自己也要繼續(xù)觀察 。一旦陰道有較多出血，應(yīng)及時通知醫(yī)生 。
產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防出現(xiàn)感染和血腫 。
排出的惡露若是發(fā)出惡臭，也可能是出現(xiàn)了感染，應(yīng)立即告知醫(yī)生 。另外 ， 最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉 。
2、飲食要營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后第一餐應(yīng)吃些清淡、溫?zé)帷⒁紫肓髻|(zhì)食物，便于吸收，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等 。還要吃些新鮮的蔬果，增加維生素攝入 ， 有效防止便秘 。
剖腹產(chǎn)的媽媽不同于順產(chǎn)，進食需要在術(shù)后6-8小時 。等排氣后再從流食、半流食 ， 逐步恢復(fù)到日常飲食，在胃腸功能恢復(fù)前 ， 不要食用牛奶、豆?jié){、蔗糖等易脹氣食物 。

產(chǎn)后第一天，新媽媽必須做好這7件事！

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3、不要馬上喝全湯
很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，容易導(dǎo)致乳腺管堵塞 ， 乳房脹痛加劇 ， 不利于下奶 。同時 ， 全湯營養(yǎng)過剩，媽媽產(chǎn)后腸胃功能還未復(fù)原，容易消化不良 。建議媽媽們產(chǎn)后先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯 。
4、盡早下床活動
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動，加快腸的蠕動 ， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂 。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后8-12小時應(yīng)進行少量活動，可以在室內(nèi)走動 。新媽媽第一次下床，可能會有頭暈的感覺 ， 所以動作要慢，最好有家人陪伴 。
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)在分娩24小時后下床活動，預(yù)防腸部粘連 。可用手支托傷口，減輕傷口疼痛 。
5、及早開始哺乳
產(chǎn)后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射 ， 促進乳汁分泌 。同時，還有利于子宮收縮 。
產(chǎn)后前幾天奶水少是正常的，媽媽不用擔(dān)心寶寶吃不飽，堅持讓寶寶多吸吮，奶水會越來越多的 。每次一邊乳房的哺乳時間大約在10-15分鐘，大約3小時左右哺乳一次 。
6、及時大小便
為避免排尿困難，甚至尿潴留，或是影響子宮收縮，媽媽們應(yīng)勤喝水 ， 勤排尿 ， 且在產(chǎn)后4小時即可自行第一次排尿 。
排尿時，媽媽要盡量放松，可以用手按一下小腹部或使用溫水袋敷一下小腹部，有利于順利完成產(chǎn)后第一次排尿 。
產(chǎn)后媽媽體力虛弱，盆底肌肉松弛，腸道蠕動減弱，如果不及時排便，很容易便秘，所以 ， 一般在產(chǎn)后12小時之內(nèi)要進行第一次排便 。
7、注意睡姿
【產(chǎn)后第一天，新媽媽必須做好這7件事！】 產(chǎn)婦最好采用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房 。
順產(chǎn)媽媽會陰部位會有切口，要根據(jù)傷口位置選擇睡姿 ， 避免擠壓傷口 。剖宮產(chǎn)媽媽應(yīng)去枕平臥，頭偏向一側(cè) ， 保持6小時左右 ， 之后再進行翻身 ， 變換姿勢 。
媽媽產(chǎn)后盡管已經(jīng)身心俱疲，但是以上這些注意事項也是不能大意的，好好保養(yǎng)和護理 ， 才能避免留下后遺癥 。

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