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孕期散步能加速胎兒入盆嗎

生活百科 胎兒發育

孕婦散步導致早產 ， 若是這三種情況 ， 還是多休息比較好 。以前從來沒想過娃娃早產會發生在自己身上，如今回想起那段驚心動魄的經歷，她還是覺得過去發生的事情歷歷在目 。

孕期散步能加速胎兒入盆嗎

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懷孕之后，基本上沒刻意臥床養胎 ， 前面幾個月一直在上班，工作忙起來就忘記肚子里面還有個小寶寶，差不多上個廁所都要跑起來，由于單位比較遠 ， 上下班不是很方便，孕晚期就休假回家待產了 ?；丶液?nbsp;， 也不喜歡整天躺著，喜歡到處走走 。懷孕33周的時候，有一天老公陪去逛公園，公園路面比較平躺 ， 只不過有些地方比較陡峭，和老公走走停停，差不多逛了3個多小時才回到家，當時肚子出現過好幾次刺痛感，并沒有覺得有什么不妥 ， 還覺得自己是個靈活的孕婦 。
回到家之后，也不知道是怎么回事，感覺肚子隱隱地往下墜，偶爾還有強烈的刺痛感，腰也酸得厲害 。第二天早上，老公就陪同去看醫生，做完胎心監護后，醫生看了一下報告單，說已經出現規律性宮縮了，讓馬上辦理住院 。當時都要懵掉了，離預產期還有很長一段時間，為何寶寶會提前發動，難道是散步惹的禍?
孕期運動量不宜太大，要根據自身體狀況來安排
對于準媽媽來說 ， 堅持運動帶來的好處不言而喻 ， 不僅有利于生產、控制血糖、促進胎兒發育，還能調整不良情緒，但是散步時間要因人而異 ， 并不是越多越好 ， 也并不是每個人都適合進行大量運動 ， 還不能走得太快了 ， 合適的散步時間與孕婦體質、胎兒狀況有很大關聯，若散步時間過長的話，或許會誘發寶寶早產 。
實際上，準媽媽散步時長并沒有固定標準，還是要因人而異，若孕媽感覺勞累了就要休息一會，千萬別一下子大幅度增加運動量，否則胎兒也會不適應，運動量增加要循序漸進，要以身體不感到勞累為宜，建議每天散步時間控制在半個小時到2小時內，準媽媽要根據自己身體狀況來決定 。
孕婦散步導致早產，若是這三種情況，還是多休息比較好
一、入盆時間過早
通常來說 ， 入盆時間與寶寶早產之間并無絕對關聯，若入盆時間過早的話 ， 還要提防胎兒早產，雖然大部分胎兒會在孕36周左右入盆 ， 臨床上也有不少胎兒會在孕30周前入盆，這類孕媽也不用太擔心，入盆時間過早多半也是正?，F象 ， 但是還是應該多注意一下，尤其不能進行劇烈運動，散步時間也不宜太長了 。
二、胎盤或宮頸狀態異常
臨床上很多早產案例與前置胎盤、宮頸機能不全有關，這類孕媽需要特別警惕寶寶早產 ， 平時要多注意休息 ， 還是應該以養胎為主 。
三、子宮比較敏感
有些準媽媽很早就會出現假性宮縮，主要是由子宮敏感引起的，雖然多半是正常妊娠現象，但是高頻率假性宮縮還是要有所防備，早產幾率相對高一些 。若孕媽子宮比較敏感的話，或許摸一下肚皮就容易發生宮縮 ， 運動量稍微大一點也會導致肚皮發緊 ， 因此散步時間也不能過長 ， 平時要多臥床休息 。
【孕期散步能加速胎兒入盆嗎】

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