坐月子需要恢復身體，那么在月子期間的飲食也是需要非常注意的 ， 你知道在月子期間不能吃些什么東西嗎？
在中國，坐月子有很多講究 。
月子期間要躺在床上，盡量不接觸冷的東西 ， 而且在飲食方面也有各種禁忌 。
文章插圖
月子期間的飲食，不僅影響產婦的身心健康，也會影響母乳喂養的寶寶 。
所以 ， 寶媽不想影響自己和寶寶的身體健康的話，在坐月子期間一定要注意飲食，尤其是這4種食物，必須要進入“黑名單”了，否則容易留下病根哦 。
【坐月子不能吃什么食物】
文章插圖
1、辛辣刺激性食物
不管是剖腹產還是順產 ， 都免不了會產生傷口 ， 如果食用辛辣刺激的食物 ， 就可能會影響傷口的恢復 。
而且，剛生完孩子的產婦氣血虛弱，辛辣刺激的食物，很可能會加重這個問題 。
同時，刺激性的食物也會對媽媽們的腸胃產生不良影響，可能引起便秘，還可能導致脾胃消化功能出現障礙，不利于惡露的排出，甚至會落下月子病 。
文章插圖
2、生冷食物
很多寶媽坐月子的時候天氣太熱，就會想吃點生冷的東西 。
但是，生冷的食物對產后媽媽的身體是非常不利的，尤其是子宮 ， 嚴重的話甚至會造成宮寒 ， 還會影響惡露的排出 。
另外 ， 一些寒性的食物也該被列入黑名單 ， 比如螃蟹等海鮮 。
文章插圖
3、月子忌大補
產后坐月子不宜大補，尤其是產后坐月子的前兩周，因為這個時間段惡露未凈，所以不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內多余的水分上 。
而且在坐月子要以平補為主，一些脂肪含量較高的補湯不要多喝，因為新生兒的消化功能還不完備，如果奶水中脂肪含量過高，很容易易導致寶寶拉肚子 。
文章插圖
4、咖啡因和酒精
咖啡因和酒精會通過血液進入產婦的乳汁，所以不能過量攝入 。
除了咖啡之外，一些茶、可樂等飲料中，都含有咖啡因 。雖然一兩杯可能不會對寶媽或寶寶的健康造成多大影響，但也會讓寶媽產生急躁、神經質的情緒，也可能造成寶寶不安和失眠 。
文章插圖
坐月子對女人來說，是非常非常重要的！月子做得好，會讓身體變得更好，一些小病小痛也會隨之消失；月子做不好的話，會留下很多病根 。
很多媽媽在生孩子前活蹦亂跳的，生完孩子后就各種虛弱 ， 基本是月子沒坐好的緣故 。所以，每個媽媽都應該認認真真對待這件事，安心養好身體，才有力氣帶孩子不是嗎？
推薦閱讀
- 產后上火吃什么
- 咳嗽憋不住尿怎么辦呢
- 催奶按摩手法 奶水不夠，按摩方法來幫你
- 月子餐怎么做好吃
- 卵泡發育不好有哪些臨床特征呢？
- 坐月子期間有哪些糟心事？
- 坐月子適合吃什么菜譜
- 坐月子沒有食欲怎么辦
- 小便時尿不盡的原因
- 坐月子生氣會回奶嗎