夏天坐月子能不能睡涼席夏天坐月子能不能睡涼席，要視情況而定 。
主要看涼席的材質決定，不要睡太涼的竹席或者牛皮席，但是可以選擇草席或者亞麻席 ， 這樣即使開空調也不會太冷 。
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2坐月子如何科學睡涼席1、吹空調和睡涼席只能選一種，天氣若有轉涼趨勢，要及時撤掉涼席 ， 以免產婦受涼 。
2、竹席或麻將席太涼了，不適合產婦使用 。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單 。草席質地較柔軟，但容易生螨蟲，也可能還有帶些味道，其本身也是過敏源 ， 也不適合產婦使用 。亞麻、竹棉或麥秸等涼席，質地松軟，吸水性能較好 ， 易清洗 ， 且涼爽程度適中 ， 比較適合產婦使用 。
3、使用前應察看一下涼席表面是不是光滑無刺 ， 如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚，紗布要經常換洗 。
4、要注意涼席的清潔衛生 。使用前一定要用開水擦洗涼席，然后放在陽光下暴曬，席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生 。
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3夏天坐月子床上鋪什么比較好夏季天氣炎熱蛋液不要輕易使用涼席，可以撤下厚的棉質床店子，換上薄的質地稍微硬點的透氣床墊，墊上薄的棉質吸汗好的床單，月子期間出汗多方便換洗 。
月子期間大部分時間都是在床上度過的，新媽媽只關注床上的緩解，其實整個房間的溫度都很重要，能夠影響產婦的心情，可以在室內放上一盆涼水也能幫助降溫，放水也能使室內的空氣變得濕潤，保濕效果非常好，需要注意的是涼水要定期更換，保濕降溫效果才會更好 。
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4夏天坐月子的正確方法1、保持空氣流通
新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通 。早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換 。新媽媽休息的房子，應盡量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹著新媽媽的睡床 。
2、風扇和空調合理使用
在夏天里，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇 ， 因為電扇可促進空氣對流 ， 幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下 。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在27℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響 。其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病 。
3、飲食注意事項
飲食不宜過于油膩，多吃水果 在夏天，新媽媽飲食宜清淡 ， 多吃新鮮蔬菜 ， 少吃過于油膩的食物 ， 以免影響消化 。新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等 。
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【夏天坐月子能不能睡涼席】
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