紅棗紅棗含有豐富的維生素，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽 ， 補血之功效 。紅棗中含有大量的糖類物質 ， 具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力 。另外紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷 ， 具有擴張血管、抗過敏作用 。每天使用3-5顆 ， 能有效預防過敏哦!
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2蜂蜜中醫認為，蜂蜜能補中益氣 ， 潤腸通便，尤其是氣候多變的春季，過敏性疾病頻發，而蜂蜜中富含多種礦物質、維生素，另外還有解毒清肺的功效 ， 故能增強機體對疾病抵抗力，在春季每日飲用1-2匙，能有效的預防過敏性疾病的發生 。
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3薏米薏米被譽為“世界禾本科植物之王”，富含豐富的碳水化合物、蛋白質和不飽和脂肪酸，具有有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效，薏米中的甘草酸二鉀則具有消炎作用 ， 是天然的抗敏劑 。春季煮粥食用 ， 能補氣合胃，增強人體抵抗力 ， 預防過敏 。
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4山藥山藥中多糖含量豐富，可刺激和調節人類免疫系統 。因此常作增強免疫能力的保健藥品使用 。山藥多糖對環磷酰胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用 ， 能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常，另外還能加強白細胞的吞噬作用 。春季服用可有效的預防過敏 。山藥還能阻止霧霾從皮膚進入體內 ， 可算是在人體建立一道防霧霾的屏障，霧霾嚴重地區的朋友們看過來嘍!
【春天吃什么可以預防過敏 過敏的季節多吃這些】
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