春季養生護咽吃什么最好
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【春季養生護咽吃什么最好】春季養生要順應春天陽氣生發 ， 萬物始生的特點 ， 注意保護陽氣 ， 著眼于一個“生”字 。按自然界屬性 ， 春屬木 ， 與肝相應 。（這是五行學說 ， 以五行特性來說明五臟的生理活動特點 ， 如肝喜調達 ， 有疏泄的功能 ， 木有生發的特性 ， 故以肝屬“木”）肝的生理特點主疏泄 ， 在志為怒 ， 惡抑郁而喜調達 。在春季精神養生方面 ， 要力戒暴怒 ， 更忌情懷憂郁 ， 做到心胸開闊 ， 樂觀向上 ， 保持心境恬愉的好心態 。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時 ， 借陽氣上升 ， 萬物萌生 ， 人體新陳代謝旺盛之機 ， 通過適當的調攝 ， 使春陽之氣得以宣達 ， 代謝機能得以正常運行 。
春季氣候變化較大 ， 天氣乍寒乍暖 ， 由于人體腠理開始變得疏松 ， 對寒邪的抵抗能力有所減弱 ， 所以 ， 初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服 ， 年老體弱者換裝尤宜審慎 ， 不可驟減 ?！肚Ы鹨健分鲝埓簳r衣著宜“下厚上薄” ， 《老老恒言》亦云：“春凍半泮 ， **寧過于暖 ， 上體無妨略減 ， 所以養陽之生氣” 。春天在起居方面 ， 人體氣血亦如自然界一樣 ， 需舒展暢達 ， 這就要求我們夜臥早起 ， 免冠披發 ， 松緩衣帶 ， 舒展形體 ， 多參加室外活動 ， 克服倦懶思眠狀態 ， 使自己的精神情志與大自然相適應 ， 力求身心和諧 ， 精力充沛 。
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