坐月子能吃元宵嗎?坐月子能吃元宵 。
元宵是一種中國漢族傳統小吃之一，屬于節日食俗 。元宵的做法是以餡為基礎，先拌餡料，和勻后攤成大圓薄片，晾涼后再切成比乒乓球小的立方塊 。然后把餡塊放入像大篩子似的機器里，倒上江米粉，“篩”起來，隨著餡料在互相撞擊中江米沾到餡料表面變成球狀，就成了元宵 。
元宵的“滑腸”作用可能更強，容易腹瀉的人也要小心 。產婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸 ， 且不容易消化，不宜多吃 。
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2坐月子吃元宵的注意事項早餐不宜食用
營養科專家指出，元宵雖然味道好，但也不能多吃 。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素 ， 除了熱量和糖外并沒有太多其它營養 。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而無論是元宵還是湯圓 ， 外皮的部分都是糯米的 ， 黏性高、不易消化 。因此早餐吃元宵湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，不利產婦的恢復 。
每頓一二兩足矣
除了早餐不適合吃元宵湯圓外，究竟該什么時候吃元宵?還有很多講究 。專家建議，產婦最好也別把元宵當正餐，上午早飯后九十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以 ， 但每次吃個一二兩也就足夠了 。
細嚼慢咽
產婦要注意無論是吃元宵還是喝湯還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃 ， 否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜 。醫學研究已經證實 ， 食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關疾病 。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大 。
喝點湯促消化
其實元宵也并非“一無是處”，一些微量元素、營養素就溶在煮元宵的湯里 。因此吃元宵最好再喝湯 ， 這還可以促進消化吸收 ， 即民間常說的原湯化原食 。不過產婦在喝湯一定要注意別在湯里再加糖 。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料 。
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3健康小提示吃元宵最好在早上和中午，當點心，別當主食 。因為元宵節期間白天還是比較短，而且產婦晚飯后活動量??，晚饭距离睡眠时间较短，晚步y栽自斐剎菊硐渙跡跋燜?。
【坐月子能吃元宵嗎】
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