開奶、催乳、通乳……新媽媽到底該如何選擇？

母乳喂養是一種最自然的喂養方式，隨之而來又會面對很多困擾，比如乳房脹痛、奶結、乳腺炎、奶水少等等；相關的專業干預手段也有很多，比如開奶、催乳、通乳等，媽媽們該如何選擇呢？
1、母乳喂養最完美的狀態乳房的泌乳是一條非常精細的生產線，寶寶吸吮乳房時產生的刺激促進腦垂體產生分泌乳汁的激素，吸的越多，產得越多；吸得越早，產得越早。

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假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠；媽媽的氣血充足、體質強健、心情愉悅、睡眠到位、營養均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳喂養最完美的狀態。
2、喂奶初時做開奶早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產后半小時內開始哺乳，可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。

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有的媽媽在產后3天就出現了雙側乳房脹滿、硬結、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現象，多數是因為催乳太早、吸乳不力，導致了乳腺管淤堵。
如果在喂奶初期幾天，尤其是產后24小時內，運用適當的按摩手法，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預防上述現象的發生，也使日后的哺乳能順利進行。

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3、奶水少時做催乳【開奶、催乳、通乳……新媽媽到底該如何選擇？】 奶水太少不夠吃的情況下應選擇催乳。產后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產后第1周就催乳會導致奶水浪費和發生乳腺炎的風險，而產后3、4個月再催乳，效果又遠遠不及了。
催乳并不是喝點催乳湯、點按幾個穴位就馬上可以解決的，必須根據媽媽奶水少的具體原因對癥糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

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4、乳腺管不通時做通乳乳腺暢通是哺乳和回乳順利進行的前提。在哺乳期的任何階段都可能出現乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現象，這種情況下選擇通乳。
育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發乳腺炎。哺乳期疏通乳腺管可以有效避免乳汁淤積，乳頭損傷并預防乳腺炎。
回乳期是乳腺炎的又一個高發期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會殘留在乳腺管中，時間長了就會形成淤積，如有細菌感染就會發炎，形成乳腺炎。

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5、催乳和通乳相輔相成乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質，通過中醫治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。
有乳腺增生和容易乳腺管堵塞的媽媽，建議哺乳期經常做專業的乳房護理。
催乳和通乳的具體方法
根據體質辯證而為從中醫角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況，因此，應對方法也應順勢而為。
虛者，乳汁清稀、乳房松軟；實者，乳汁濃稠、乳房脹痛；治療以通乳為原則，虛者補而通之，實者疏而通之。