致媽咪：產后第一天需要知道的事！

觀察出血量產后護理在新媽媽生產完以后就要開始了，就是大家經常能夠聽到的“產褥期” 。寶寶在出生以后，新媽媽要有一個惡露排出的過程，主要分為三個階段。產后第一天的惡露呈鮮紅色，通常情況下大概會有三四天，不會超過一個禮拜的，出血量和月經量差不多。然后就是漿液性的惡露排出，因為紅細胞含量少，我們看到的顏色會是淡粉色或者咖啡色，最長是兩周的時間。接下來是白色惡露，整個感覺和白帶差不多。正常的惡露排出過程最多持續42天，對于出血情況和惡露顏色一定要關注一下，要是紅色惡露超出正常月經量，那么有可能會造成產后大出血，最好是馬上就醫。

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2關注體溫變化通常狀況下，正常的新媽媽體溫是比較穩定的，分娩后體溫升高主要有兩種情況：一是產后疲勞熱。新媽媽在剛剛經歷了生產以后，整個人都會覺得非常疲憊，體力消耗巨大，會有短時間體溫升高的現象，通常最高在38度左右，這屬于正常的生理現象，等到精力恢復以后就好了；二是由于產后乳房腫脹而發生的泌乳熱，也是不用擔心的，新媽媽可以讓孩子吸乳或用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺管暢通即可。

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3適度下地活動自然分娩的新媽媽在恢復一會了之后就可以下床的。要是新媽媽有產后體位性低血壓那么可以在床邊坐一下，再嘗試走動，最好是有人陪著，防止因為意外狀況摔倒。剖腹產新媽媽休息的時間要長一些，慢慢恢復體力后，在進行走動。要是有側切的刀口，新媽媽咳嗽時捂住腹部，減少張力對刀口的拉扯，這樣才不會覺得非常痛。

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44小時內要排尿當胎兒、胎盤娩出后，新媽媽會感覺自己的尿量多了非常多，其實這是為了讓身體里面的水分排出來。新媽媽在生完寶寶以后，要多多喝水，幫助尿液排出，加快子宮恢復。通常情況下，生完寶寶4小時內要排尿，要是超過6小時未排尿可診斷為尿儲留。那么一定要催尿，可以用溫水沖洗外陰，讓尿道口放松，也可以多聽聽水聲。要是還是不行的話，可采用藥物注射催尿，促使膀胱收縮。半小時無效后，用導尿管人工導出。尿管需保留24~48小時。
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