產后瘦身很難嗎？不可不知的心法！
產后瘦身秘訣歸功于微小卻重要的心態調整開始！一起來看看八個瘦身心法：
1.立馬開始行動
我第一胎等到女兒6個月大，才開始執行健康的生活，而基本上這代表，我吃冰淇淋、餅干，坐在沙發上將近有六個月的時間 。直到我開始執行健康計劃，體重開始下降 ， 身體也很適應 。我真心覺得“馬上開始”是體重快速恢復的重要因素 。所以，第二胎生完沒多久，我便實行Whole30，一種舊石器時代飲食法（Paleo Diet，飲食內容多由魚、肉、大量蔬果、堅果與適度油脂組成），一個月內只要執行幾天，很高興我做到了！
2.提高自我期許
這好像代表照顧寶寶、盡情地放松、吃想吃的東西有錯？嗯 我不想給任何人這樣的印象，因為我完全了解，瘦身需要花一段時間，本來就不可能一夕間辦到 。但我知道我可以做得比吃垃圾食物、久坐在沙發六個月不動好，因此，我把自己的標準拉高，即便照顧寶寶 ， 也要兼顧自己的飲食、運動 。雖然非常艱難，我仍跟自己說 ， 我很堅強、而且有能力做到 。
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3.寫下瘦身日記
過去，簡單地對自己說：“我要吃得更健康”沒什么用 ， 我需要一個具體、能夠付諸實行的計劃，這也是為什么我開始執行Whole30飲食，并在博客紀錄 ， 這是一個我能向朋友、家人和粉絲展現負責的方式，這對我的幫助真的很大！
4.健康食物為優先選項
我很愛咖啡、起司、燕麥棒，雖然這些一點也不均衡，但我給自己找借口，借口沒有時間做健康的餐點 。盡管我的確很忙、疲倦，但事實上我也沒把健康食物擺優先 。這一次，我盡可能讓三餐充滿水果、蔬菜和健康的食物，因為健康不只對我很重要，對孩子也是，唯有健健康康，才有力氣做個好媽媽 。
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